作者binger (空蕩~)
看板BeautyBody
標題[問題] 晚上喝木瓜牛奶？
時間Wed Apr 22 18:20:07 2009
請問各位美眉，
晚上大約67點喝了500cc木瓜牛奶（不加糖）+燙番薯葉．
再加上騎X-bite約40分鐘．
恩！雖然晚餐很少，但我早中餐都吃的很足夠喔，
我主要問的是木瓜牛奶，晚上喝ok嗎?
早上也有加吃一片起司，因為我不想要瘦到胸部拉．>"<
謝謝喔．
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◆ From: 218.173.205.104
1F：→ jeanlinmai:沒差啦，只是怕你這樣吃不飽 04/22 18:22
※ 編輯: binger 來自: 218.173.205.104 (04/22 18:27)
2F：→ Jossie:如果是市場買的一份青菜的量不會吃不飽 只是怕熱量好像不夠 04/22 18:32
3F：→ Jossie:因為我自己目前也是晚餐吃最少熱量(青菜湯+水果之類 04/22 18:33
4F：→ Jossie:我秤過青菜重量約250-350克左右(這樣加點橄欖油 鰹魚醬油 04/22 18:36
5F：→ Jossie:熱量似乎約100卡左右~(我秤生的喔 熟的多少有含水吧? 04/22 18:37
6F：→ Jossie:我煮的青菜湯是(一份青菜+一盒豆腐+一份金針菇+半塊雞湯塊 04/22 18:38
7F：→ Jossie:這樣的熱量才300卡左右~(偶而還會加一顆蛋~)整整一大鍋 哈 04/22 18:39
8F：→ binger:好好吃的感覺，明天來試試..不過那各湯應該不能喝吧>< 04/22 23:26
9F：→ Jossie:不喝湯熱量就可以再降一些(半個湯塊約20卡) 04/23 02:20
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