作者binger (空荡~)
看板BeautyBody
标题[问题] 晚上喝木瓜牛奶？
时间Wed Apr 22 18:20:07 2009
请问各位美眉，
晚上大约67点喝了500cc木瓜牛奶（不加糖）+烫番薯叶．
再加上骑X-bite约40分钟．
恩！虽然晚餐很少，但我早中餐都吃的很足够喔，
我主要问的是木瓜牛奶，晚上喝ok吗?
早上也有加吃一片起司，因为我不想要瘦到胸部拉．>"<
谢谢喔．
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◆ From: 218.173.205.104
1F：→ jeanlinmai:没差啦，只是怕你这样吃不饱 04/22 18:22
※ 编辑: binger 来自: 218.173.205.104 (04/22 18:27)
2F：→ Jossie:如果是市场买的一份青菜的量不会吃不饱 只是怕热量好像不够 04/22 18:32
3F：→ Jossie:因为我自己目前也是晚餐吃最少热量(青菜汤+水果之类 04/22 18:33
4F：→ Jossie:我秤过青菜重量约250-350克左右(这样加点橄榄油 鲣鱼酱油 04/22 18:36
5F：→ Jossie:热量似乎约100卡左右~(我秤生的喔 熟的多少有含水吧? 04/22 18:37
6F：→ Jossie:我煮的青菜汤是(一份青菜+一盒豆腐+一份金针菇+半块鸡汤块 04/22 18:38
7F：→ Jossie:这样的热量才300卡左右~(偶而还会加一颗蛋~)整整一大锅 哈 04/22 18:39
8F：→ binger:好好吃的感觉，明天来试试..不过那各汤应该不能喝吧>< 04/22 23:26
9F：→ Jossie:不喝汤热量就可以再降一些(半个汤块约20卡) 04/23 02:20
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