作者myhaku (百分之一的可能性)
看板BeautyBody
標題Re: [討論] 空腹力
時間Wed Apr 22 14:38:07 2009
我看的是他另一本書《體內淨化大作戰》
反正有一招就是不用吃早餐
以 薑汁紅茶﹝可加蜂蜜、黑糖﹞ 或 紅蘿蔔蘋果汁 代替
好，很多人會覺得 不吃早餐超不健康的吧
他解釋說 人體在斷食一週後，會排出很多廢物
比如說眼屎變多、排出顏色深濃的大便，也就是宿便
同理，其實我們睡覺的時候就等於是在斷食
早上醒來是在排出廢物的時候
如果吃早餐，就加重了那些消化、排泄器官的負擔
打斷了他們的排毒工作 所以不吃早餐反而是健康的
再來，他說因為現代人不像以前的人需要農務等耗體力的工作
所以其實不需要吃下那麼多熱量，我們早上需要的只是醣
薑汁紅茶就可以提供醣了，而且薑還可提高代謝，果汁亦然
到午餐之前如果覺得餓，可以再喝薑汁紅茶
嗯，大概就是這樣
我看完之後又看了《瘦婊子》
裡面對早餐也有類似的看法
反正不餓就不用勉強自己吃早餐
但是！！我超愛吃早餐啊！！！
完全不想相信他們說的話=.=
有沒有誰可以解答一下我的困惑
我還是很想堅持吃早餐很重要，哈哈
※ 引述《wangcherry (櫻Cherry桃)》之銘言：
: 最近看到一本書叫空腹力
: 有人嘗試過嗎
: 他的理論很奇妙
: 到底有沒有效阿
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◆ From: 140.122.45.197
※ 編輯: myhaku 來自: 140.122.45.197 (04/22 14:39)
1F：→ kellytc:我知道的是早上5-7點是大腸排毒時間,這時候吃早點,身體會 04/22 14:43
2F：→ kellytc:傳遞訊息給大腦知道,然後大腦會下指令給腸子排嗯嗯 04/22 14:44
3F：→ kellytc:所以早餐吃完15分鐘後都很容易會想上廁所 04/22 14:44
4F：→ kellytc:反過來說,不吃早餐反而容易便秘,提高大腸癌的機率 04/22 14:46
5F：推 lovelymonkey:推樓上~我也是要吃點東西，才會有便意 04/22 15:49
6F：推 yujuichen:我也是吃完早餐才想便便... 04/22 16:01
7F：推 cutecoco23:我也是 每天最期待的就是早餐了! 04/22 16:35
8F：→ wangcherry:吃完早餐後容易想上廁所到是真的 04/22 19:16
9F：推 carrie28:因為吃了東西腸蠕動加快的關係~所以才會想便便來著 04/23 12:13
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