作者myhaku (百分之一的可能性)
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标题Re: [讨论] 空腹力
时间Wed Apr 22 14:38:07 2009
我看的是他另一本书《体内净化大作战》
反正有一招就是不用吃早餐
以 姜汁红茶﹝可加蜂蜜、黑糖﹞ 或 红萝卜苹果汁 代替
好，很多人会觉得 不吃早餐超不健康的吧
他解释说 人体在断食一周後，会排出很多废物
比如说眼屎变多、排出颜色深浓的大便，也就是宿便
同理，其实我们睡觉的时候就等於是在断食
早上醒来是在排出废物的时候
如果吃早餐，就加重了那些消化、排泄器官的负担
打断了他们的排毒工作 所以不吃早餐反而是健康的
再来，他说因为现代人不像以前的人需要农务等耗体力的工作
所以其实不需要吃下那麽多热量，我们早上需要的只是醣
姜汁红茶就可以提供醣了，而且姜还可提高代谢，果汁亦然
到午餐之前如果觉得饿，可以再喝姜汁红茶
嗯，大概就是这样
我看完之後又看了《瘦婊子》
里面对早餐也有类似的看法
反正不饿就不用勉强自己吃早餐
但是！！我超爱吃早餐啊！！！
完全不想相信他们说的话=.=
有没有谁可以解答一下我的困惑
我还是很想坚持吃早餐很重要，哈哈
※ 引述《wangcherry (樱Cherry桃)》之铭言：
: 最近看到一本书叫空腹力
: 有人尝试过吗
: 他的理论很奇妙
: 到底有没有效阿
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.45.197
※ 编辑: myhaku 来自: 140.122.45.197 (04/22 14:39)
1F：→ kellytc:我知道的是早上5-7点是大肠排毒时间,这时候吃早点,身体会 04/22 14:43
2F：→ kellytc:传递讯息给大脑知道,然後大脑会下指令给肠子排嗯嗯 04/22 14:44
3F：→ kellytc:所以早餐吃完15分钟後都很容易会想上厕所 04/22 14:44
4F：→ kellytc:反过来说,不吃早餐反而容易便秘,提高大肠癌的机率 04/22 14:46
5F：推 lovelymonkey:推楼上~我也是要吃点东西，才会有便意 04/22 15:49
6F：推 yujuichen:我也是吃完早餐才想便便... 04/22 16:01
7F：推 cutecoco23:我也是 每天最期待的就是早餐了! 04/22 16:35
8F：→ wangcherry:吃完早餐後容易想上厕所到是真的 04/22 19:16
9F：推 carrie28:因为吃了东西肠蠕动加快的关系~所以才会想便便来着 04/23 12:13
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