作者angel0912 (angel)
看板BeautyBody
標題[問題] 想利用X-bike減肥?
時間Tue Apr 21 01:57:16 2009
因為大四課少，加上前陣子很愛穿娃娃裝
最近才後知後覺發現自己胖的不像話 = =
我先報一下我的身材，我157公分，49公斤了，囧
聽起來好像只是微胖，但是我實際上下半身很胖
從小腹開始下去就不像話了，然後大小腿也都很有肉
我最近研究好一陣子本版和FITNESS
糾正了就有的一些觀念，比如說瘦那裡動哪裡之類的
所以我之前只有做做抬腿，空中腳踏車等這類的運動
希望可以瘦腿，不過功效不佳
因為一些私人因素，我沒辦法在外面跑步打球等等
所以我打算買X-bike回來做
飲食方面我比較不擔心，因為我吃的少
只是愛吃甜，但是要我不吃也沒問題，所以可以控制
請問像我這樣屬於下半身肥胖型的身材，
控制飲食+X-bike一天半小時，
可以達到減肥的功效嗎?
還是我應該再多加點什麼?
(還有我知道大家都說騎腳踏車腿不會變粗，不過還是怕怕的
請問除了按摩以外還需要再做些什麼呢?)
最近變得很沒自信都不太愛出門，所以亟需大家的建議
如果有什麼是我爬了文仍漏掉沒注意的麻煩補充，我會再回去看
謝謝:)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.123.160.100
1F：→ juabe:157/49..不算胖吧= ="不過培養運動習慣是好的~加油 04/21 07:28
2F：推 coffeecocoa:習慣了之後最好運動量要增加 半小時有點少 04/21 16:00
3F：推 mirukuchan:我跟你一樣耶!(握)我最近買了但還沒送來~有效告訴你! 04/22 13:00
4F：推 whitecalla:我也買了也還沒到~也是想瘦腿!!+1踩完要按摩腿吧~ 04/22 15:15
5F：→ whitecalla:有效再來分享XD 04/22 15:15
6F：推 wakaru:剛騎x-bike的前一、兩週體重沒啥變化、甚至會重一點 04/22 22:40
7F：→ wakaru:但是到之後體重就會往下掉囉!! by 我的經驗 04/22 22:41
8F：→ wakaru:至於該怎麼騎(阻力、時間等等)請看版友們的建議囉~~加油!! 04/22 22:42
9F：→ wakaru:我騎x-bike本來是想有固定的運動習慣，減肥是其次 04/22 22:43
10F：→ wakaru:從去年11月到現在，我大概只瘦5~6KG吧!正常吃，幾乎每天騎 04/22 22:45
11F：→ wakaru:扣掉太忙、生理期前兩天和回家的時候沒辦法騎，僅供參考 04/22 22:46
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