作者angel0912 (angel)
看板BeautyBody
标题[问题] 想利用X-bike减肥?
时间Tue Apr 21 01:57:16 2009
因为大四课少，加上前阵子很爱穿娃娃装
最近才後知後觉发现自己胖的不像话 = =
我先报一下我的身材，我157公分，49公斤了，囧
听起来好像只是微胖，但是我实际上下半身很胖
从小腹开始下去就不像话了，然後大小腿也都很有肉
我最近研究好一阵子本版和FITNESS
纠正了就有的一些观念，比如说瘦那里动哪里之类的
所以我之前只有做做抬腿，空中脚踏车等这类的运动
希望可以瘦腿，不过功效不佳
因为一些私人因素，我没办法在外面跑步打球等等
所以我打算买X-bike回来做
饮食方面我比较不担心，因为我吃的少
只是爱吃甜，但是要我不吃也没问题，所以可以控制
请问像我这样属於下半身肥胖型的身材，
控制饮食+X-bike一天半小时，
可以达到减肥的功效吗?
还是我应该再多加点什麽?
(还有我知道大家都说骑脚踏车腿不会变粗，不过还是怕怕的
请问除了按摩以外还需要再做些什麽呢?)
最近变得很没自信都不太爱出门，所以亟需大家的建议
如果有什麽是我爬了文仍漏掉没注意的麻烦补充，我会再回去看
谢谢:)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.123.160.100
1F：→ juabe:157/49..不算胖吧= ="不过培养运动习惯是好的~加油 04/21 07:28
2F：推 coffeecocoa:习惯了之後最好运动量要增加 半小时有点少 04/21 16:00
3F：推 mirukuchan:我跟你一样耶!(握)我最近买了但还没送来~有效告诉你! 04/22 13:00
4F：推 whitecalla:我也买了也还没到~也是想瘦腿!!+1踩完要按摩腿吧~ 04/22 15:15
5F：→ whitecalla:有效再来分享XD 04/22 15:15
6F：推 wakaru:刚骑x-bike的前一、两周体重没啥变化、甚至会重一点 04/22 22:40
7F：→ wakaru:但是到之後体重就会往下掉罗!! by 我的经验 04/22 22:41
8F：→ wakaru:至於该怎麽骑(阻力、时间等等)请看版友们的建议罗~~加油!! 04/22 22:42
9F：→ wakaru:我骑x-bike本来是想有固定的运动习惯，减肥是其次 04/22 22:43
10F：→ wakaru:从去年11月到现在，我大概只瘦5~6KG吧!正常吃，几乎每天骑 04/22 22:45
11F：→ wakaru:扣掉太忙、生理期前两天和回家的时候没办法骑，仅供参考 04/22 22:46
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