作者wagamamajan (wagamamajan)
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標題Re: [問題] x-bike會讓膝蓋痛痛嗎？
時間Mon Apr 20 13:42:53 2009
恕刪，我也有同樣的問題
如果把右大腿當成一個長方形來開 痛的地方在左上角靠近膝蓋的地方
令外有個疑問
前面有篇文章下面的回文說 以同樣轉速而言 輕一點比較好
我想請問這是什麼原因 @_@?
我表哥本身是有在玩腳踏車的人 我問他騎重還是騎輕對膝蓋好
他說騎輕的反而容易傷到膝蓋
我覺得x-bike的2太輕 感覺沒有累到
有沒有人有這方面的感想? 可以運動到又不傷膝蓋的折衷方式?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.230.124.178
1F：推 jeanlinmai:過重過輕都不好(過輕會有踩空、踩滑的感覺)，我覺得最 04/20 14:04
2F：→ jeanlinmai:適合的阻力是"需花費一點力氣踩動，且可以持續踩30分鐘 04/20 14:06
3F：→ jeanlinmai:以上"，如果還不知道這個力氣怎麼拿捏，可以檢視自己 04/20 14:06
4F：→ jeanlinmai:在騎車時骨盆會不會上下跳動。另外，坐椅高度的調整也 04/20 14:08
5F：→ jeanlinmai:很重要，腹部核心要穩住，肩膀放鬆，手臂微彎 04/20 14:10
6F：→ jeanlinmai:(以上是騎飛輪和直立式健身車半年多的心得，提出來和大 04/20 14:12
7F：→ jeanlinmai:家討論，有誤請指正^^) 04/20 14:12
8F：推 nightfly05:請問看骨盆會不會上下跳動然後要怎麼調整呢? 04/20 16:48
9F：推 jeanlinmai:如果會跳動，應該是阻力調太輕了，可以調重一點看看 04/20 22:59
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