作者wagamamajan (wagamamajan)
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标题Re: [问题] x-bike会让膝盖痛痛吗？
时间Mon Apr 20 13:42:53 2009
恕删，我也有同样的问题
如果把右大腿当成一个长方形来开 痛的地方在左上角靠近膝盖的地方
令外有个疑问
前面有篇文章下面的回文说 以同样转速而言 轻一点比较好
我想请问这是什麽原因 @_@?
我表哥本身是有在玩脚踏车的人 我问他骑重还是骑轻对膝盖好
他说骑轻的反而容易伤到膝盖
我觉得x-bike的2太轻 感觉没有累到
有没有人有这方面的感想? 可以运动到又不伤膝盖的折衷方式?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.230.124.178
1F：推 jeanlinmai:过重过轻都不好(过轻会有踩空、踩滑的感觉)，我觉得最 04/20 14:04
2F：→ jeanlinmai:适合的阻力是"需花费一点力气踩动，且可以持续踩30分钟 04/20 14:06
3F：→ jeanlinmai:以上"，如果还不知道这个力气怎麽拿捏，可以检视自己 04/20 14:06
4F：→ jeanlinmai:在骑车时骨盆会不会上下跳动。另外，坐椅高度的调整也 04/20 14:08
5F：→ jeanlinmai:很重要，腹部核心要稳住，肩膀放松，手臂微弯 04/20 14:10
6F：→ jeanlinmai:(以上是骑飞轮和直立式健身车半年多的心得，提出来和大 04/20 14:12
7F：→ jeanlinmai:家讨论，有误请指正^^) 04/20 14:12
8F：推 nightfly05:请问看骨盆会不会上下跳动然後要怎麽调整呢? 04/20 16:48
9F：推 jeanlinmai:如果会跳动，应该是阻力调太轻了，可以调重一点看看 04/20 22:59
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