作者misspayun (拼了！我也要變正妹啦！)
看板BeautyBody
標題[問題] x-bike會讓膝蓋痛痛嗎？
時間Sun Apr 19 16:18:17 2009
禮拜二買了x-bike 19807，
然後每天至少會踩1小時以上，
前三天阻力都設為2～3，
後2天則都為固定2。
兩天前在踩的時候就會感覺膝蓋那邊酸酸痛痛的，
但是不至於在走路時感覺疼痛。
所以還是每天定時踩。
昨晚一樣在踩時，
就感覺膝蓋痛的有點無法忍耐，
所以只好只踩了30分鐘就停止了。
走路一樣沒有影響，
只是在膝蓋彎曲時會感覺酸痛，
我的速度不會很快最高也才30最低維持在20以上。
問題1.x-bike會讓膝蓋負荷很大？？
(當初是爬文說對膝蓋傷害很小才購買 囧)
問題2.我這樣算是膝蓋受傷害了嗎？
問題3.這樣我還能夠用x-bike嗎 >"<~?
問題4.如果不行，我該改為什麼運動會等同x-bike？？
(游泳以區域來說我完全不可能 囧)
麻煩大家為我解答了 感謝
--
噓....！有胖妞！
http://www.wretch.cc/blog/payun
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.122.156.126
1F：推 eatandsleep:休息一下吧 我都只調1 速度頂多維持20 XD 04/19 16:24
2F：→ eatandsleep:我不想對我的膝蓋造成太大的壓力 04/19 16:25
3F：推 telsa:我也是如果連續3天都有騎30分鐘的話會酸~所以現在頂多騎兩天 04/19 17:38
4F：→ telsa:休息一天 如果是一天1hr我大概也是受不了 一樣是調2因為調1 04/19 17:38
5F：→ telsa:我覺得轉太快腳板有點痛= =感覺被拉著走 04/19 17:39
6F：推 vunesa:請穿著運動鞋踩 沒穿運動鞋做什麼運動都會傷膝蓋 真的 04/19 18:52
7F：→ vunesa:而且穿著運動鞋可以踩的快 運動效果也比較好 04/19 18:52
8F：推 coffeecocoa:我是有穿加購的按摩鞋 但是都會踩個20~30分鐘 04/19 19:24
9F：→ coffeecocoa:休息個10分鐘再繼續踩@@ 04/19 19:25
10F：→ halulu:千萬不要重踩喔~! 04/19 19:31
11F：→ halulu:我還是建議穿運動鞋踩啦.... 04/19 19:31
12F：推 CLME:會不會座墊需要調高一點 讓膝蓋的彎曲角度不要太大 04/19 20:17
13F：推 luswtin:坐墊太低 試看看稍微內八騎 也就是大腿往車身縮 04/19 20:39
14F：→ misspayun:我167公分 坐墊調高在由上往下第二個 應該剛好吧0.0 04/19 21:31
15F：推 icemei2008:我都騎阻力3 每次都騎一個小時或以上 速度20以上 04/19 23:59
16F：→ mieshop:請問現在還有合購07嗎? 要去哪找網址? 謝謝~ 04/20 00:15
17F：推 mirukuchan:樓上~合購板現在好像在排後補 04/20 10:57
18F：推 lansin:我之前連續期幾天也會有這個問題~~~可是之後都有先做暖身就 04/20 12:42
19F：→ lansin:好多了~~~或是一開始騎慢一點~~騎個十分鐘熱身再加快~~~ 04/20 12:43
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]