作者Wooowo (Wooowo)
看板BeautyBody
標題[問題] 已經吃了1190卡
時間Sun Apr 19 16:09:30 2009
早餐：肉鬆蛋吐司<不加美乃滋>*1 無糖綠茶 估計：300卡
中餐：炒米粉 <少許的高麗菜+瘦肉+花枝+蝦仁 油&味精 偏少> 大蕃茄*2 估計<400卡>
不爭氣的吃了很多點心
科學麵*1不加調味料 估計 150
萊爾富波蘿麵包<朋友吃了一大塊=.=> 估計180卡
義美泡芙<一半> 190卡
晚上固定運動
走路<熱身> 25分鐘
慢跑<主運動> 40分鐘
走路<緩和> 20分鐘
呼拉圈 20分鐘
90度抬腿 10 ~ 15分鐘
最近上來PO文
都是在爆量...
經期前的飲食真的很恐怖= = ...
噢...
請問晚餐要吃什麼? 自助餐三樣青菜可以嗎+無糖豆漿?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.173.1.164
1F：推 lucile73:經前想吃就吃啦 不然心情很不好 我是這樣啦 >< 04/19 16:13
2F：推 jeanlinmai:1190哪裡暴了？(還是你不到45公斤？) 04/19 16:13
3F：→ Wooowo:身高163 體重從56 ~ 53 現在有水腫 不敢量= = 04/19 16:14
4F：→ jeanlinmai:會不會是你正餐吃太少才多吃了零食(偶爾吃也沒關係啦~) 04/19 16:14
5F：→ jeanlinmai:那沒有暴沒有暴，你太緊張了，晚餐再吃碗飯也OK啦~ 04/19 16:15
6F：→ jeanlinmai:生理期快來了，先不要喝豆漿(太寒) 04/19 16:16
7F：→ ruthenium:今天到三芝邊界驛站，吃了一份烤雞肉堡餐，熱量也應該有 04/19 17:38
8F：→ ruthenium:1000卡以上了，偶爾為之也無所謂的啦！ 04/19 17:38
9F：推 prudysfriday:今天我去吃吃到飽粗估四千~"~等等要去跑步~ 04/19 19:08
10F：→ mazdathird:菠蘿麵包只有100多卡嗎˙?? 試吃幾口而已? 04/20 23:29
11F：推 never1037:科學麵一定要加調味包!! 04/21 17:52
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