作者Wooowo (Wooowo)
看板BeautyBody
标题[问题] 已经吃了1190卡
时间Sun Apr 19 16:09:30 2009
早餐：肉松蛋吐司<不加美乃滋>*1 无糖绿茶 估计：300卡
中餐：炒米粉 <少许的高丽菜+瘦肉+花枝+虾仁 油&味精 偏少> 大蕃茄*2 估计<400卡>
不争气的吃了很多点心
科学面*1不加调味料 估计 150
莱尔富波萝面包<朋友吃了一大块=.=> 估计180卡
义美泡芙<一半> 190卡
晚上固定运动
走路<热身> 25分钟
慢跑<主运动> 40分钟
走路<缓和> 20分钟
呼拉圈 20分钟
90度抬腿 10 ~ 15分钟
最近上来PO文
都是在爆量...
经期前的饮食真的很恐怖= = ...
噢...
请问晚餐要吃什麽? 自助餐三样青菜可以吗+无糖豆浆?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.173.1.164
1F：推 lucile73:经前想吃就吃啦 不然心情很不好 我是这样啦 >< 04/19 16:13
2F：推 jeanlinmai:1190哪里暴了？(还是你不到45公斤？) 04/19 16:13
3F：→ Wooowo:身高163 体重从56 ~ 53 现在有水肿 不敢量= = 04/19 16:14
4F：→ jeanlinmai:会不会是你正餐吃太少才多吃了零食(偶尔吃也没关系啦~) 04/19 16:14
5F：→ jeanlinmai:那没有暴没有暴，你太紧张了，晚餐再吃碗饭也OK啦~ 04/19 16:15
6F：→ jeanlinmai:生理期快来了，先不要喝豆浆(太寒) 04/19 16:16
7F：→ ruthenium:今天到三芝边界驿站，吃了一份烤鸡肉堡餐，热量也应该有 04/19 17:38
8F：→ ruthenium:1000卡以上了，偶尔为之也无所谓的啦！ 04/19 17:38
9F：推 prudysfriday:今天我去吃吃到饱粗估四千~"~等等要去跑步~ 04/19 19:08
10F：→ mazdathird:菠萝面包只有100多卡吗˙?? 试吃几口而已? 04/20 23:29
11F：推 never1037:科学面一定要加调味包!! 04/21 17:52
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