作者duchenne (duchenne)
看板BeautyBody
標題[待批] 今天吃的是不是太over了?
時間Sat Apr 18 22:49:57 2009
最近期中考週大爆炸
已經兩個禮拜沒有運動了...
感覺自己有變胖很多
好難過 >"< 不舒服拉!!!
肥肉都卡卡的 ˋˊ
我今天晚上吃了好多甜點...
今天一天飲食如下：
早：桂格五穀--山藥薏仁+大燕麥兩匙
中祥蘇打餅小包裝*2
三合一咖啡*2
午：大芭樂+梅子粉1包
營養口糧一包
晚：桂格五穀+大燕麥兩匙
中祥蘇打餅小包裝*2
京都果子燒*3 (抹茶紅豆 燻雞起司 桑葚)
薏仁牛奶 約500ml
義美煎餅 一包
我現在好飽....
我的胃好卡...
想吐又吐不出來 = =
今天又暴食了...
每天都在暴食...
看到鏡中的自己好臃腫好壯碩
好討厭這個人!!!
討厭自己這麼大支 手粗腳粗
一看到自己這麼胖就想自暴自棄了 =︿=
是不是因為熬夜又吃東西(那天我吃了一大碗飯+調理包...半夜兩點)
所以整個人庸腫了起來?
還是因為我一年沒來?
還是真的是吃太過量?
我知道我今天吃得很不健康
但我今天實在沒有時間自己煮...
禮拜一要考兩科 禮拜二要seminar 明天要跟學姊預講
我好討厭自己這麼胖!!
好想砍掉重練 ˋˊ
總是瘦了又胖胖了又瘦
我今天晚上吃這麼多 晚點睡如何?
還是我明天早上早點起床?
對不起...我好像已經有一點失去理智了...
"討厭自己"發作中
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每日一廢言：
因誤會而結合
因了解而分開
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.72.86.55
1F：→ duchenne:請用最嚴厲的方式鞭我謝謝!!體脂肪有27%這麼高還不知節制 04/18 22:54
2F：推 jeanlinmai:"還是因為我一年沒來?"-->這句是說小紅沒來嗎？ 04/18 22:58
3F：推 ugly5520:還好吧 不會很多阿 04/18 22:58
4F：→ massuannie:不over + 不健康 04/18 22:58
5F：→ duchenne:是小紅... 薏仁牛奶是甜點店賣的那種 煎餅是35元一包的 04/18 23:00
6F：推 jeanlinmai:是小紅的話就先別想減肥的事了，先把他叫來再說吧！ 04/18 23:00
7F：→ jeanlinmai:(你這樣吃沒有很暴，頂多只是營養不均勻，別給自己這 04/18 23:01
8F：→ duchenne:我覺得我身材好臃腫...四肢還好可是軀幹(核心部分)... 04/18 23:01
9F：→ jeanlinmai:麼大的壓力，明天記得好好的吃+運動就好了) 04/18 23:02
10F：→ duchenne:可是營養口糧 煎餅 薏仁牛奶 都是熱量很高的食物耶... 04/18 23:03
11F：→ duchenne:我每天都這樣跟自己說可是每天都做不到...又很討厭自己卡 04/18 23:04
12F：推 jeanlinmai:阿吃都吃了，明天改回來就好了&這種事不要太常發生 04/18 23:04
13F：→ duchenne:卡的 加上課業壓力每天都過得很不開心... 04/18 23:04
14F：→ jeanlinmai:(我覺得你現在該在意的是小紅，快去醫院做做檢查吧) 04/18 23:04
15F：→ duchenne:可以教我怎麼快樂嗎 Q_Q 04/18 23:05
16F：推 jeanlinmai:這…我只能說，運動可以消除一點壓力，你可以先去看醫 04/18 23:11
17F：→ jeanlinmai:生嗎？(認真) 04/18 23:11
18F：推 hunterkyoko:我也覺得還好耶 我比妳更會吃 但是有運動就好啦 04/18 23:16
19F：→ duchenne:我有~看了快要一年的中醫都沒有來西醫看過說是多囊性卵巢 04/18 23:18
20F：→ duchenne:我兩個多禮拜沒運動了 >"< 賭子好大好難過 04/18 23:18
21F：推 hunterkyoko:健康比較重要唷 真的 減肥把健康賠了～老了會哭哭 04/18 23:19
22F：→ seabreaze:恐怕要先調整心態唷 不開心和斤斤計較的減肥很難成功的 04/18 23:20
23F：→ seabreaze:我現在停滯期 都想說有減到算我賺到 沒減到就順其自然 04/18 23:22
24F：→ seabreaze:一直覺得自己好胖好胖 吃好多好多 會越來越不開心的 04/18 23:22
25F：→ duchenne:那請問要怎麼開心呢?我看到自己臃腫就很厭惡...要我接受 04/18 23:22
26F：→ duchenne:自己是個胖子嗎?有點已經不知道正常人是怎麼過活的了 04/18 23:23
27F：推 jeanlinmai:你減肥期間吃很少嗎？ 04/18 23:34
28F：→ duchenne:減肥期的話我會把一包泡的+兩匙大燕麥外加一顆蘋果當一餐 04/18 23:36
29F：推 zuting:還好ㄚ+1，我也經歷過你說的這些狀況(包含生理、心理) 04/18 23:37
30F：→ duchenne:或是自己煮一把冬粉+一點青菜+蛋 不過要我有時間 04/18 23:37
31F：→ duchenne:可是如果每天都這樣就不好了吧... 04/18 23:38
32F：→ zuting:誠心建議：暫時拋掉考試等壓力，一~二鐘頭到外面走走、跑跑 04/18 23:38
33F：→ zuting:最好做些運動(稍喘or流汗那種)...放鬆一下吧 04/18 23:39
34F：推 nanjonosa:其實你不要想砍掉重練 這樣壓力很大 身體有自然機制 04/18 23:46
35F：推 halulu:營養口糧...蘇打餅...果子燒...煎餅...請問這是平常三餐嗎 04/18 23:59
36F：→ duchenne:不不不 平常三餐不是這樣 是因為煩躁所以想咬東西就吃了 04/19 00:02
37F：→ duchenne:一堆餅乾類 雖然有時會一杯泡的+燕麥+餅乾+一點水果 04/19 00:03
38F：→ wen0816:要是我一天吃很這麼多零食會口乾舌燥不舒服~ 04/19 00:03
39F：→ wen0816:但是沒很OVER只是不健康 04/19 00:04
40F：推 liinlisa:還好壓 運動就好了 我這兩天才誇張吃了兩大包蔴老 04/19 00:08
41F：→ liinlisa:還油膩很不舒服可是我還是一直吃壓 不過就忍不住 04/19 00:08
42F：→ duchenne:可是最近很胖肉很卡... 04/19 00:12
43F：推 KETSU:我前陣子也跟你一樣 想東想西又停不了嘴饞 04/19 00:16
44F：推 halulu:如果常常嘴饞 想一下最近吃的有沒有均衡囉 04/19 00:17
45F：→ KETSU:但之後想與其想著砍掉重練又貪吃不如加緊多動一點 04/19 00:17
46F：→ KETSU:而且手頭吃緊也不允許自己多買什麼來貪吃了 XD 04/19 00:17
47F：推 DLCSEA:這樣算over??那我不能想像你平時吃的有多麼少了!!! 04/19 00:58
48F：→ DLCSEA:小紅一年沒來 虧你還忍的住..先去看醫生吧 別管課業了 04/19 00:59
49F：→ DLCSEA:一整天水果才一顆..蔬菜都沒吃..只吃那些餅乾 裡面只有燕麥 04/19 01:00
50F：→ DLCSEA:算是比較健康..但是三餐的澱粉都這類東西 你不會厭倦嗎? 04/19 01:01
51F：→ DLCSEA:還好你有上來po文 我想你都不知道事情的嚴重性吧 04/19 01:02
52F：→ DLCSEA:課業在怎麼重 身體在怎麼醜 都沒有健康來的重要 04/19 01:03
53F：→ DLCSEA:真的!沒有健康 就算課業好 身材火辣 你都無法享受那成果 04/19 01:04
54F：推 DLCSEA:我是嚴厲鞭你沒錯 但不是鞭你的胖..是鞭你不顧好身體 04/19 01:07
55F：推 countD:推樓上，現在一天不吃到蔬果我整天就會不舒服XD 04/19 01:19
56F：→ rain11223:看來午餐晚餐都吃7-11便當的我，非常over... 04/19 01:31
57F：推 swatchcat:食量看起來不over，不過種類要慎選吧，都是澱份居多，沒 04/19 01:38
58F：→ swatchcat:沒有什麼蔬菜耶，要選對食物吃比較好喔 04/19 01:39
59F：推 gomineko:看原PO去年底的文章…我身高體重都差不多，體脂量起來還 04/19 01:44
60F：→ gomineko:更高，可我通常都被人說瘦or剛好~原PO給自己壓力太大了？ 04/19 01:44
61F：→ gomineko:然後我也覺得「食量」一點都不over，是內容比較不健康… 04/19 01:45
62F：推 warhters:如果很少來一定要去看醫生 我有朋友因為長期熬夜一直沒來 04/19 02:48
63F：→ warhters:後來去看醫生說她太晚去看 荷爾蒙過低 一輩子都不會來了 04/19 02:49
64F：→ warhters:那時她還只有28歲 她還沒交過男朋友也很喜歡小孩.. 04/19 02:50
65F：→ warhters:我不是要嚇妳 只是希望妳不要跟她一樣>"< 04/19 02:50
66F：→ QQIvy:小紅都一年沒來了還想減重...醒醒吧你 =_= 健康重要 04/19 04:33
67F：推 kkin:感覺都是澱粉類說～ 04/19 06:38
69F：→ somehow:求己的作者blog,之前我對中醫有興趣,到中醫版爬文,看到 04/19 06:48
70F：→ somehow:有人推薦這位先生(中里巴人,本名鄭幅中)的著作 04/19 06:48
71F：→ somehow:接著在youtube上搜尋求醫不如求己的影片,受益良多 04/19 06:49
72F：→ somehow:中醫有許多減肥的觀念跟西方科學不同,可以參考看看 04/19 06:49
73F：→ somehow:另外,你說看中醫一年小紅還是沒來,我覺得應該是醫師個人 04/19 06:50
74F：→ somehow:的問題,一般看一個中醫,拿三次藥沒效就該換了,連續吃一年 04/19 06:51
75F：→ somehow:有點太久..以後不要這樣 04/19 06:51
76F：→ somehow:七年之疾，求三年之艾 有點耐心慢慢把身體養好吧 04/19 07:18
77F：→ somehow:身體健康了自然就會瘦下來 04/19 07:18
78F：推 misha37:這樣就好飽?! 04/19 07:52
79F：推 DLCSEA:中醫看一年沒效應該換了 中醫判斷病症靠望聞問切 以表裡、 04/19 09:02
80F：→ DLCSEA:內外、陰陽、虛實等辯證論治 所以同一病症每個人下手用藥均 04/19 09:02
81F：→ DLCSEA:不同 才會有效 怎麼下手存乎醫師個人一心 這端賴個人天分與 04/19 09:03
82F：→ DLCSEA:經驗多寡 因此中醫庸醫與良醫判若雲泥 04/19 09:04
83F：推 SHARKIE:我覺得好OVER喔很像在吃飼料...... 04/19 13:54
84F：→ SHARKIE:這樣會不會昏倒阿我的老天爺 04/19 13:54
85F：推 cchiahu:一年沒來就應該先養好身體吧!!!! 04/19 14:07
86F：推 san0929:好像都沒營養的東西 囧 04/19 18:41
87F：推 tarutaru:沒肉耶我好愛吃肉 04/19 20:47
88F：推 LAMBOFGOD:都沒有正餐的感覺 吃不飽所以會一直吃零嘴 04/19 21:00
89F：→ duchenne:有熱量補給不會昏倒阿...不過不是每天這樣啦!只有昨天! 04/19 22:46
90F：→ duchenne:謝謝大家的關心!!我感覺好溫暖!!大概是自己一個人太久了 04/19 22:47
91F：→ duchenne:哪可以順便請問一下有什麼推薦的中醫嗎?在台北 謝謝大家! 04/19 22:48
92F：→ kurohan:我也覺得還好 但是感覺不均衡 04/20 00:45
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