作者duchenne (duchenne)
看板BeautyBody
标题[待批] 今天吃的是不是太over了?
时间Sat Apr 18 22:49:57 2009
最近期中考周大爆炸
已经两个礼拜没有运动了...
感觉自己有变胖很多
好难过 >"< 不舒服拉!!!
肥肉都卡卡的 ˋˊ
我今天晚上吃了好多甜点...
今天一天饮食如下：
早：桂格五谷--山药薏仁+大燕麦两匙
中祥苏打饼小包装*2
三合一咖啡*2
午：大芭乐+梅子粉1包
营养口粮一包
晚：桂格五谷+大燕麦两匙
中祥苏打饼小包装*2
京都果子烧*3 (抹茶红豆 燻鸡起司 桑葚)
薏仁牛奶 约500ml
义美煎饼 一包
我现在好饱....
我的胃好卡...
想吐又吐不出来 = =
今天又暴食了...
每天都在暴食...
看到镜中的自己好臃肿好壮硕
好讨厌这个人!!!
讨厌自己这麽大支 手粗脚粗
一看到自己这麽胖就想自暴自弃了 =︿=
是不是因为熬夜又吃东西(那天我吃了一大碗饭+调理包...半夜两点)
所以整个人庸肿了起来?
还是因为我一年没来?
还是真的是吃太过量?
我知道我今天吃得很不健康
但我今天实在没有时间自己煮...
礼拜一要考两科 礼拜二要seminar 明天要跟学姊预讲
我好讨厌自己这麽胖!!
好想砍掉重练 ˋˊ
总是瘦了又胖胖了又瘦
我今天晚上吃这麽多 晚点睡如何?
还是我明天早上早点起床?
对不起...我好像已经有一点失去理智了...
"讨厌自己"发作中
--
每日一废言：
因误会而结合
因了解而分开
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.72.86.55
1F：→ duchenne:请用最严厉的方式鞭我谢谢!!体脂肪有27%这麽高还不知节制 04/18 22:54
2F：推 jeanlinmai:"还是因为我一年没来?"-->这句是说小红没来吗？ 04/18 22:58
3F：推 ugly5520:还好吧 不会很多阿 04/18 22:58
4F：→ massuannie:不over + 不健康 04/18 22:58
5F：→ duchenne:是小红... 薏仁牛奶是甜点店卖的那种 煎饼是35元一包的 04/18 23:00
6F：推 jeanlinmai:是小红的话就先别想减肥的事了，先把他叫来再说吧！ 04/18 23:00
7F：→ jeanlinmai:(你这样吃没有很暴，顶多只是营养不均匀，别给自己这 04/18 23:01
8F：→ duchenne:我觉得我身材好臃肿...四肢还好可是躯干(核心部分)... 04/18 23:01
9F：→ jeanlinmai:麽大的压力，明天记得好好的吃+运动就好了) 04/18 23:02
10F：→ duchenne:可是营养口粮 煎饼 薏仁牛奶 都是热量很高的食物耶... 04/18 23:03
11F：→ duchenne:我每天都这样跟自己说可是每天都做不到...又很讨厌自己卡 04/18 23:04
12F：推 jeanlinmai:阿吃都吃了，明天改回来就好了&这种事不要太常发生 04/18 23:04
13F：→ duchenne:卡的 加上课业压力每天都过得很不开心... 04/18 23:04
14F：→ jeanlinmai:(我觉得你现在该在意的是小红，快去医院做做检查吧) 04/18 23:04
15F：→ duchenne:可以教我怎麽快乐吗 Q_Q 04/18 23:05
16F：推 jeanlinmai:这…我只能说，运动可以消除一点压力，你可以先去看医 04/18 23:11
17F：→ jeanlinmai:生吗？(认真) 04/18 23:11
18F：推 hunterkyoko:我也觉得还好耶 我比你更会吃 但是有运动就好啦 04/18 23:16
19F：→ duchenne:我有~看了快要一年的中医都没有来西医看过说是多囊性卵巢 04/18 23:18
20F：→ duchenne:我两个多礼拜没运动了 >"< 赌子好大好难过 04/18 23:18
21F：推 hunterkyoko:健康比较重要唷 真的 减肥把健康赔了～老了会哭哭 04/18 23:19
22F：→ seabreaze:恐怕要先调整心态唷 不开心和斤斤计较的减肥很难成功的 04/18 23:20
23F：→ seabreaze:我现在停滞期 都想说有减到算我赚到 没减到就顺其自然 04/18 23:22
24F：→ seabreaze:一直觉得自己好胖好胖 吃好多好多 会越来越不开心的 04/18 23:22
25F：→ duchenne:那请问要怎麽开心呢?我看到自己臃肿就很厌恶...要我接受 04/18 23:22
26F：→ duchenne:自己是个胖子吗?有点已经不知道正常人是怎麽过活的了 04/18 23:23
27F：推 jeanlinmai:你减肥期间吃很少吗？ 04/18 23:34
28F：→ duchenne:减肥期的话我会把一包泡的+两匙大燕麦外加一颗苹果当一餐 04/18 23:36
29F：推 zuting:还好ㄚ+1，我也经历过你说的这些状况(包含生理、心理) 04/18 23:37
30F：→ duchenne:或是自己煮一把冬粉+一点青菜+蛋 不过要我有时间 04/18 23:37
31F：→ duchenne:可是如果每天都这样就不好了吧... 04/18 23:38
32F：→ zuting:诚心建议：暂时抛掉考试等压力，一~二钟头到外面走走、跑跑 04/18 23:38
33F：→ zuting:最好做些运动(稍喘or流汗那种)...放松一下吧 04/18 23:39
34F：推 nanjonosa:其实你不要想砍掉重练 这样压力很大 身体有自然机制 04/18 23:46
35F：推 halulu:营养口粮...苏打饼...果子烧...煎饼...请问这是平常三餐吗 04/18 23:59
36F：→ duchenne:不不不 平常三餐不是这样 是因为烦躁所以想咬东西就吃了 04/19 00:02
37F：→ duchenne:一堆饼乾类 虽然有时会一杯泡的+燕麦+饼乾+一点水果 04/19 00:03
38F：→ wen0816:要是我一天吃很这麽多零食会口乾舌燥不舒服~ 04/19 00:03
39F：→ wen0816:但是没很OVER只是不健康 04/19 00:04
40F：推 liinlisa:还好压 运动就好了 我这两天才夸张吃了两大包蔴老 04/19 00:08
41F：→ liinlisa:还油腻很不舒服可是我还是一直吃压 不过就忍不住 04/19 00:08
42F：→ duchenne:可是最近很胖肉很卡... 04/19 00:12
43F：推 KETSU:我前阵子也跟你一样 想东想西又停不了嘴馋 04/19 00:16
44F：推 halulu:如果常常嘴馋 想一下最近吃的有没有均衡罗 04/19 00:17
45F：→ KETSU:但之後想与其想着砍掉重练又贪吃不如加紧多动一点 04/19 00:17
46F：→ KETSU:而且手头吃紧也不允许自己多买什麽来贪吃了 XD 04/19 00:17
47F：推 DLCSEA:这样算over??那我不能想像你平时吃的有多麽少了!!! 04/19 00:58
48F：→ DLCSEA:小红一年没来 亏你还忍的住..先去看医生吧 别管课业了 04/19 00:59
49F：→ DLCSEA:一整天水果才一颗..蔬菜都没吃..只吃那些饼乾 里面只有燕麦 04/19 01:00
50F：→ DLCSEA:算是比较健康..但是三餐的淀粉都这类东西 你不会厌倦吗? 04/19 01:01
51F：→ DLCSEA:还好你有上来po文 我想你都不知道事情的严重性吧 04/19 01:02
52F：→ DLCSEA:课业在怎麽重 身体在怎麽丑 都没有健康来的重要 04/19 01:03
53F：→ DLCSEA:真的!没有健康 就算课业好 身材火辣 你都无法享受那成果 04/19 01:04
54F：推 DLCSEA:我是严厉鞭你没错 但不是鞭你的胖..是鞭你不顾好身体 04/19 01:07
55F：推 countD:推楼上，现在一天不吃到蔬果我整天就会不舒服XD 04/19 01:19
56F：→ rain11223:看来午餐晚餐都吃7-11便当的我，非常over... 04/19 01:31
57F：推 swatchcat:食量看起来不over，不过种类要慎选吧，都是淀份居多，没 04/19 01:38
58F：→ swatchcat:没有什麽蔬菜耶，要选对食物吃比较好喔 04/19 01:39
59F：推 gomineko:看原PO去年底的文章…我身高体重都差不多，体脂量起来还 04/19 01:44
60F：→ gomineko:更高，可我通常都被人说瘦or刚好~原PO给自己压力太大了？ 04/19 01:44
61F：→ gomineko:然後我也觉得「食量」一点都不over，是内容比较不健康… 04/19 01:45
62F：推 warhters:如果很少来一定要去看医生 我有朋友因为长期熬夜一直没来 04/19 02:48
63F：→ warhters:後来去看医生说她太晚去看 荷尔蒙过低 一辈子都不会来了 04/19 02:49
64F：→ warhters:那时她还只有28岁 她还没交过男朋友也很喜欢小孩.. 04/19 02:50
65F：→ warhters:我不是要吓你 只是希望你不要跟她一样>"< 04/19 02:50
66F：→ QQIvy:小红都一年没来了还想减重...醒醒吧你 =_= 健康重要 04/19 04:33
67F：推 kkin:感觉都是淀粉类说～ 04/19 06:38
69F：→ somehow:求己的作者blog,之前我对中医有兴趣,到中医版爬文,看到 04/19 06:48
70F：→ somehow:有人推荐这位先生(中里巴人,本名郑幅中)的着作 04/19 06:48
71F：→ somehow:接着在youtube上搜寻求医不如求己的影片,受益良多 04/19 06:49
72F：→ somehow:中医有许多减肥的观念跟西方科学不同,可以参考看看 04/19 06:49
73F：→ somehow:另外,你说看中医一年小红还是没来,我觉得应该是医师个人 04/19 06:50
74F：→ somehow:的问题,一般看一个中医,拿三次药没效就该换了,连续吃一年 04/19 06:51
75F：→ somehow:有点太久..以後不要这样 04/19 06:51
76F：→ somehow:七年之疾，求三年之艾 有点耐心慢慢把身体养好吧 04/19 07:18
77F：→ somehow:身体健康了自然就会瘦下来 04/19 07:18
78F：推 misha37:这样就好饱?! 04/19 07:52
79F：推 DLCSEA:中医看一年没效应该换了 中医判断病症靠望闻问切 以表里、 04/19 09:02
80F：→ DLCSEA:内外、阴阳、虚实等辩证论治 所以同一病症每个人下手用药均 04/19 09:02
81F：→ DLCSEA:不同 才会有效 怎麽下手存乎医师个人一心 这端赖个人天分与 04/19 09:03
82F：→ DLCSEA:经验多寡 因此中医庸医与良医判若云泥 04/19 09:04
83F：推 SHARKIE:我觉得好OVER喔很像在吃饲料...... 04/19 13:54
84F：→ SHARKIE:这样会不会昏倒阿我的老天爷 04/19 13:54
85F：推 cchiahu:一年没来就应该先养好身体吧!!!! 04/19 14:07
86F：推 san0929:好像都没营养的东西 囧 04/19 18:41
87F：推 tarutaru:没肉耶我好爱吃肉 04/19 20:47
88F：推 LAMBOFGOD:都没有正餐的感觉 吃不饱所以会一直吃零嘴 04/19 21:00
89F：→ duchenne:有热量补给不会昏倒阿...不过不是每天这样啦!只有昨天! 04/19 22:46
90F：→ duchenne:谢谢大家的关心!!我感觉好温暖!!大概是自己一个人太久了 04/19 22:47
91F：→ duchenne:哪可以顺便请问一下有什麽推荐的中医吗?在台北 谢谢大家! 04/19 22:48
92F：→ kurohan:我也觉得还好 但是感觉不均衡 04/20 00:45
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