作者leon8138 (真實與想像)
看板BeautyBody
標題[閒聊] 原來這都是假象冏
時間Sat Apr 18 13:52:52 2009
從2月初報名健身中心後
一直到現在也兩個月左右
除了下雨天之外，其他幾乎天天都會往健身中心報到
參加前 176 86
現在 176 81
也沒什麼在做飲食控制
主要都是上飛輪、踩滑步機(等級8 速率8.5 時間45分左右)、跑步(6公里 36分左右)
三種選一個來做
經過一段時間了，每次洗完澡看著自己的體格，總是覺得有一些些肌肉的線條，有一點點
暗爽，因為想說這是有氧瘦身的效果，那我在瘦些就會更棒了(因為感覺那是肌肉)
結果今天想說試試看一些健身器材
結果讓我夢醒了><
弄了3-4種器材(一種做3組 1組20下 27-32不知道是磅還是公斤)
弄完 身體整個虛脫的感覺，比有氧累多了
原來每次在鏡子面前的我 還是一團肥肉~"~
大家用力的鞭我吧>"<
我不該把這兩種運動方式搞在一起 orz....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.74.216.101
1F：→ halulu:你吃了大力筋肉丸？ 不然怎麼可能今天做馬上就有線條? 04/18 14:23
2F：→ leon8138:不是啦 我是以為兩個多月的有氧讓我有一些些的肌肉線條 04/18 14:33
3F：→ leon8138:會去做健身器材，只是以為那些線條是真的，結果是假的 04/18 14:43
4F：→ leon8138:根本就是一堆肥肉，兩個月的有氧只是讓有的心肺功能更好 04/18 14:44
5F：推 hkx:要有線條，就繼續做有氧，重訓用12下就力竭的重量下去做 04/18 14:53
6F：推 halulu:我有氧+重訓做了好一陣子 還是脂肪一堆~~ 04/18 16:03
7F：→ hkx:我也做一年多了…太愛吃所以體脂一直沒降XD 04/18 21:12
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