作者leon8138 (真实与想像)
看板BeautyBody
标题[闲聊] 原来这都是假象冏
时间Sat Apr 18 13:52:52 2009
从2月初报名健身中心後
一直到现在也两个月左右
除了下雨天之外，其他几乎天天都会往健身中心报到
参加前 176 86
现在 176 81
也没什麽在做饮食控制
主要都是上飞轮、踩滑步机(等级8 速率8.5 时间45分左右)、跑步(6公里 36分左右)
三种选一个来做
经过一段时间了，每次洗完澡看着自己的体格，总是觉得有一些些肌肉的线条，有一点点
暗爽，因为想说这是有氧瘦身的效果，那我在瘦些就会更棒了(因为感觉那是肌肉)
结果今天想说试试看一些健身器材
结果让我梦醒了><
弄了3-4种器材(一种做3组 1组20下 27-32不知道是磅还是公斤)
弄完 身体整个虚脱的感觉，比有氧累多了
原来每次在镜子面前的我 还是一团肥肉~"~
大家用力的鞭我吧>"<
我不该把这两种运动方式搞在一起 orz....
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 211.74.216.101
1F：→ halulu:你吃了大力筋肉丸？ 不然怎麽可能今天做马上就有线条? 04/18 14:23
2F：→ leon8138:不是啦 我是以为两个多月的有氧让我有一些些的肌肉线条 04/18 14:33
3F：→ leon8138:会去做健身器材，只是以为那些线条是真的，结果是假的 04/18 14:43
4F：→ leon8138:根本就是一堆肥肉，两个月的有氧只是让有的心肺功能更好 04/18 14:44
5F：推 hkx:要有线条，就继续做有氧，重训用12下就力竭的重量下去做 04/18 14:53
6F：推 halulu:我有氧+重训做了好一阵子 还是脂肪一堆~~ 04/18 16:03
7F：→ hkx:我也做一年多了…太爱吃所以体脂一直没降XD 04/18 21:12
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