作者hogolahe (鴕鳥效應)
看板BeautyBody
標題[問題] 使用踏步機大腿反而變粗?!
時間Fri Apr 17 20:37:15 2009
我使用踏步機約3個星期多
每天都踏2000下左右,心跳都有達到每分130下以上
可是最近卻覺得褲子越來越緊了
今天一量
果然大腿腿圍粗了半吋多 = =|||
不過感覺有比較緊實倒是真的...(以前的肉都鬆垮垮的)
請問板上有人有一樣的情況嗎?
謝謝!!
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◆ From: 124.8.81.147
1F：推 lena0608:我想妳應該是踩完沒按摩吧 04/17 20:37
2F：→ Wooowo:慢跑完走路20分鐘 沒拉筋和按摩也會粗嗎 04/17 20:55
3F：推 todaygirl:沒拉筋~沒伸展吧~我之前踩了快一個月~沒刻意減肥~但穿牛 04/17 21:35
4F：→ todaygirl:仔褲~每個人都說腿超美(我只能穿長褲~小腿粗XD)~ 04/17 21:35
5F：→ todaygirl:給二樓~正確來說~應該是叫充血~所以會認為變粗了~ 04/17 21:36
6F：→ mazdathird:如果沒拉筋和按摩 肌肉會變硬的 會很難瘦唷 04/17 22:17
7F：→ hkx:樓上的大大…肌肉不要用就會萎縮了跟按不按摩一點關係也沒有 04/17 22:34
8F：推 jeanlinmai:你再繼續踩就會瘦了啦，尺寸變大只是短期的啦！ 04/17 23:21
9F：推 circus1988:我也剛好想問這類的問題耶 所以說就是持續就ok嗎?? 04/18 00:07
10F：→ circus1988:我踏之前都有先拉筋 踏完後也有拉筋 04/18 00:08
11F：→ circus1988:一個禮拜都會踏個4天以上 每次都40分鐘到1個小時 04/18 00:09
12F：→ circus1988:都有達到有氧 心跳都有130以上 04/18 00:10
13F：→ circus1988:吃的方面我都沒有節制 三餐都有好好吃 04/18 00:11
14F：→ circus1988:我沒有要減重 只想要降體脂 還有讓大腿線條變漂亮 04/18 00:12
15F：→ circus1988:大腿想要瘦個 1到2吋 04/18 00:12
16F：→ circus1988:不過也是三個禮拜了 都沒有什麼起色 甚至跟原po一樣 04/18 00:13
17F：→ circus1988:大腿粗了一點 不過我覺得看起來沒有很明顯 04/18 00:13
18F：→ circus1988:所以還是會持續下去 看看可不可以慢慢的有起色 04/18 00:14
19F：→ circus1988:希望真的會像j大說得一樣 尺寸變大只是短期的 04/18 00:15
20F：推 circus1988:對了 還有我因為上課+上班 所以沒有什麼時間可以運動 04/18 00:19
21F：→ circus1988:都是差不多 11點半開始 要不就是12點多才開始運動 04/18 00:20
22F：→ circus1988:不過還是很好睡就是了 但不知道這種時間才在運動 04/18 00:21
23F：→ circus1988:會不會比較不好呢?? 04/18 00:21
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