作者hogolahe (鸵鸟效应)
看板BeautyBody
标题[问题] 使用踏步机大腿反而变粗?!
时间Fri Apr 17 20:37:15 2009
我使用踏步机约3个星期多
每天都踏2000下左右,心跳都有达到每分130下以上
可是最近却觉得裤子越来越紧了
今天一量
果然大腿腿围粗了半寸多 = =|||
不过感觉有比较紧实倒是真的...(以前的肉都松垮垮的)
请问板上有人有一样的情况吗?
谢谢!!
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◆ From: 124.8.81.147
1F：推 lena0608:我想你应该是踩完没按摩吧 04/17 20:37
2F：→ Wooowo:慢跑完走路20分钟 没拉筋和按摩也会粗吗 04/17 20:55
3F：推 todaygirl:没拉筋~没伸展吧~我之前踩了快一个月~没刻意减肥~但穿牛 04/17 21:35
4F：→ todaygirl:仔裤~每个人都说腿超美(我只能穿长裤~小腿粗XD)~ 04/17 21:35
5F：→ todaygirl:给二楼~正确来说~应该是叫充血~所以会认为变粗了~ 04/17 21:36
6F：→ mazdathird:如果没拉筋和按摩 肌肉会变硬的 会很难瘦唷 04/17 22:17
7F：→ hkx:楼上的大大…肌肉不要用就会萎缩了跟按不按摩一点关系也没有 04/17 22:34
8F：推 jeanlinmai:你再继续踩就会瘦了啦，尺寸变大只是短期的啦！ 04/17 23:21
9F：推 circus1988:我也刚好想问这类的问题耶 所以说就是持续就ok吗?? 04/18 00:07
10F：→ circus1988:我踏之前都有先拉筋 踏完後也有拉筋 04/18 00:08
11F：→ circus1988:一个礼拜都会踏个4天以上 每次都40分钟到1个小时 04/18 00:09
12F：→ circus1988:都有达到有氧 心跳都有130以上 04/18 00:10
13F：→ circus1988:吃的方面我都没有节制 三餐都有好好吃 04/18 00:11
14F：→ circus1988:我没有要减重 只想要降体脂 还有让大腿线条变漂亮 04/18 00:12
15F：→ circus1988:大腿想要瘦个 1到2寸 04/18 00:12
16F：→ circus1988:不过也是三个礼拜了 都没有什麽起色 甚至跟原po一样 04/18 00:13
17F：→ circus1988:大腿粗了一点 不过我觉得看起来没有很明显 04/18 00:13
18F：→ circus1988:所以还是会持续下去 看看可不可以慢慢的有起色 04/18 00:14
19F：→ circus1988:希望真的会像j大说得一样 尺寸变大只是短期的 04/18 00:15
20F：推 circus1988:对了 还有我因为上课+上班 所以没有什麽时间可以运动 04/18 00:19
21F：→ circus1988:都是差不多 11点半开始 要不就是12点多才开始运动 04/18 00:20
22F：→ circus1988:不过还是很好睡就是了 但不知道这种时间才在运动 04/18 00:21
23F：→ circus1988:会不会比较不好呢?? 04/18 00:21
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