作者nononoby ( )
看板BeautyBody
標題請問這樣能有效降低體脂肪嗎
時間Fri Apr 17 09:04:48 2009
我現在平均 每週運動5~6天
但是每次都大概30分鐘的游泳or跳繩
或者一小時的瑜珈
雖然我幾乎每天運動 但時間都不長
每次運動大部分都有流汗 心跳>100
請問這樣可以有效降低體脂肪嗎
我身高162 體重48 但我體脂肪28~~>"<
謝~~
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◆ From: 219.91.70.101
1F：推 halulu:你好體重好低喔!! 繼續加油!! 04/17 09:56
2F：推 fans0390:是會降啦，但要有時間，然後可以的話讓心跳到130+，也許 04/17 09:56
3F：→ fans0390:效果會好一點！ 04/17 09:56
4F：→ AQUAWATERS:有動有效 04/17 09:56
5F：推 ChiChi01:身材好好喔...原PO好健康~運動運動~~ 04/17 10:09
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