作者nononoby ( )
看板BeautyBody
标题请问这样能有效降低体脂肪吗
时间Fri Apr 17 09:04:48 2009
我现在平均 每周运动5~6天
但是每次都大概30分钟的游泳or跳绳
或者一小时的瑜珈
虽然我几乎每天运动 但时间都不长
每次运动大部分都有流汗 心跳>100
请问这样可以有效降低体脂肪吗
我身高162 体重48 但我体脂肪28~~>"<
谢~~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.91.70.101
1F：推 halulu:你好体重好低喔!! 继续加油!! 04/17 09:56
2F：推 fans0390:是会降啦，但要有时间，然後可以的话让心跳到130+，也许 04/17 09:56
3F：→ fans0390:效果会好一点！ 04/17 09:56
4F：→ AQUAWATERS:有动有效 04/17 09:56
5F：推 ChiChi01:身材好好喔...原PO好健康~运动运动~~ 04/17 10:09
[部份违规或广告推文已被系统自动删除]