作者phinoex (Cγazy βuγst Αngel！)
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標題Re: [問題] MC來可以去跑跑步機嗎?
時間Thu Apr 16 01:07:18 2009
※ 引述《s09622069 (Kate)》之銘言：
: 最近MC來
: 但是又不想中斷運動
: 我都會去跑步
: 但是不知道這樣會不會對身體不好
: 所以想麻煩各位為我解答
應該是可以跑吧~雖然說這是看個人情形~
大原則就是會不舒服不要跑，不會不舒服就可以跑XD
有跑的話，不要跑太久讓自己太累，比平常習慣的時間/強度再低一些比較好。
另外就是注意清潔囉，跑後可沐浴，不然容易茲生細菌感染率提高@@"
然後就是，跑步時某個東西會一直磨擦到T口T
磨破了會容易發炎，碰到汗又很痛，經期間走路一直會磨到會很不容易好，
而且反覆磨擦發炎會色素沉澱，就是說會變得黑黑的。
所以不要太勉強囉，不能跑散散步也是不錯的~
不然可以打打球做一些別的運動，在經期轉換一下~
畢竟跑步時下面一直磨擦，一直震動，有可能一下子"噗哩"就一團血擠出來...
都是很不舒服滴!
所以請仔細聽來自身體的訊息，她說不要就讓她休息幾天吧~
當然已經每天不運動就不舒服這很能體會，做做別的運動減肥效果會很好哦!~
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看內容就知道很有經驗...(抱頭
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1F：→ AQUAWATERS:月經來 健身車我一定放假 不然要摩擦一個小時... 04/16 01:08
2F：推 ayumori:用棉條就不用顧慮這麼多了~ 04/16 05:38
3F：推 ChiChi01:本來今天下午想去打羽球的...去與不去內心掙扎中.. 04/16 08:49
4F：推 apricot320:我跟AQ大一樣 我會休息5天XD 04/16 09:04
5F：推 lucile73:不痛就照常 痛就休息 用了兩年的棉條 早就忘記摩擦了 XD 04/16 11:33
6F：推 AQUAWATERS:我也是用棉條...其實摩擦只是藉口囧> 04/16 11:33
7F：推 lucile73:哈哈 原來如此 04/16 11:43
8F：→ lucile73:最近在試用 instead softcup 更沒感覺了 04/16 11:44
9F：→ lucile73:只是...放到正確位置跟拿出來的要領 還是很難抓到 QQ 04/16 11:44
10F：→ phinoex:大家都好先進啊....(難得我老了嗎>"< 04/16 12:52
11F：→ phinoex: 到...道0.0? 04/16 13:01
12F：推 lucile73:棉條跟instead softcup都發明幾十年了 不是你老了啦 04/16 13:55
13F：→ lucile73:台灣女性選擇實在少的可憐 QQ 04/16 13:55
14F：→ lucile73:相信你再老也沒有棉條跟月亮杯老 XD 04/16 13:55
15F：→ phinoex:樓上抱抱>"< 04/16 14:24
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