作者phinoex (Cγazy βuγst Αngel！)
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标题Re: [问题] MC来可以去跑跑步机吗?
时间Thu Apr 16 01:07:18 2009
※ 引述《s09622069 (Kate)》之铭言：
: 最近MC来
: 但是又不想中断运动
: 我都会去跑步
: 但是不知道这样会不会对身体不好
: 所以想麻烦各位为我解答
应该是可以跑吧~虽然说这是看个人情形~
大原则就是会不舒服不要跑，不会不舒服就可以跑XD
有跑的话，不要跑太久让自己太累，比平常习惯的时间/强度再低一些比较好。
另外就是注意清洁罗，跑後可沐浴，不然容易兹生细菌感染率提高@@"
然後就是，跑步时某个东西会一直磨擦到T口T
磨破了会容易发炎，碰到汗又很痛，经期间走路一直会磨到会很不容易好，
而且反覆磨擦发炎会色素沉淀，就是说会变得黑黑的。
所以不要太勉强罗，不能跑散散步也是不错的~
不然可以打打球做一些别的运动，在经期转换一下~
毕竟跑步时下面一直磨擦，一直震动，有可能一下子"噗哩"就一团血挤出来...
都是很不舒服滴!
所以请仔细听来自身体的讯息，她说不要就让她休息几天吧~
当然已经每天不运动就不舒服这很能体会，做做别的运动减肥效果会很好哦!~
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看内容就知道很有经验...(抱头
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◆ From: 203.67.235.50
1F：→ AQUAWATERS:月经来 健身车我一定放假 不然要摩擦一个小时... 04/16 01:08
2F：推 ayumori:用棉条就不用顾虑这麽多了~ 04/16 05:38
3F：推 ChiChi01:本来今天下午想去打羽球的...去与不去内心挣扎中.. 04/16 08:49
4F：推 apricot320:我跟AQ大一样 我会休息5天XD 04/16 09:04
5F：推 lucile73:不痛就照常 痛就休息 用了两年的棉条 早就忘记摩擦了 XD 04/16 11:33
6F：推 AQUAWATERS:我也是用棉条...其实摩擦只是藉口囧> 04/16 11:33
7F：推 lucile73:哈哈 原来如此 04/16 11:43
8F：→ lucile73:最近在试用 instead softcup 更没感觉了 04/16 11:44
9F：→ lucile73:只是...放到正确位置跟拿出来的要领 还是很难抓到 QQ 04/16 11:44
10F：→ phinoex:大家都好先进啊....(难得我老了吗>"< 04/16 12:52
11F：→ phinoex: 到...道0.0? 04/16 13:01
12F：推 lucile73:棉条跟instead softcup都发明几十年了 不是你老了啦 04/16 13:55
13F：→ lucile73:台湾女性选择实在少的可怜 QQ 04/16 13:55
14F：→ lucile73:相信你再老也没有棉条跟月亮杯老 XD 04/16 13:55
15F：→ phinoex:楼上抱抱>"< 04/16 14:24
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