作者showyun17 (YUN)
看板BeautyBody
標題[問題] 該怎麼正常一點?
時間Wed Apr 15 19:52:05 2009
幾年前曾經減肥過
一開始是健康的方法(少吃零食+運動)
但是不知道為什麼
高2那年突然失心瘋
吃的熱量攝取偏少....節食
還差一點點變成厭食症161CM,40KG
不過幸好後來想開了
思想沒有那麼激進
但是變得有點愛亂吃(暴飲暴食)...可能是因為之前壓抑久了
到高中畢業體重大約在48左右
上了大學後
上學期因為在校會省錢
所以不太會買零食來吃
也在莫名其妙的情況下
變瘦了一點46KG
但是因為亂吃的習慣會爆發
所以過年的時候....胖了4KG
到現在都沒有下降(就算不要亂吃+運動)
而且之前醫生說我有多囊性卵巢症候群
我整個心盪到谷底阿.....
因為那種體質很容易發胖又很不容易瘦
<所以我想這就是為什麼我不要亂吃也不易瘦吧?>
醫生說叫我要控制體重和熱量
甜食不要吃比較好和澱粉少吃
我知道我現在也不是激進的在意體重(只要不要再變胖....變胖病情會很嚴重)
但是我的亂吃習慣還是改不掉
尤其是很多東西都不宜吃的時候
一找到機會就會狂吃
每次都說是最後一次
但都不是最後一次@@
像剛才...吃了一個包子.一個三明治.一支維也納煙燻熱狗.一大條克力.一個蔥抓餅加蛋加起司.關東煮(高麗
菜捲.龍蝦丸.米血.菠菜玉子燒.貢丸2個)...這不是最誇張的
還有比這更誇張的...
甜的澱粉什麼都要吃(雖然我本來就很愛吃)
吃完雖然不會有太大的罪惡感(就還好...)
但是這始終對我的病沒有幫助
也會殘害我的胃...而且我怕會變暴食症><
而且這樣很難控制體重吧....> <
運動的成效也不大了(我有乖乖運動!)
我想要請問各位
有沒有什麼好方法
可以讓自己正常點
不要沒事飲暴食亂亂吃一堆東西.....@@
謝謝!
得這種病只能說事無奈....比平常人還容易胖而不容易瘦...還變的女生不像女生><
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◆ From: 140.119.132.176
※ 編輯: showyun17 來自: 140.119.132.176 (04/15 20:03)
※ 編輯: showyun17 來自: 140.119.132.176 (04/15 20:10)
1F：推 usuz:終於找到食量跟我旗鼓相當的人了... 04/15 21:03
2F：推 cowchao:去精神科求助吧。可能有暴食症 04/15 21:06
3F：→ showyun17:我覺得不是...因為我吃玩不會很後悔也不會想催吐 04/15 21:09
4F：→ showyun17:只是是一種反撲的壞習慣..很難改...又很貪吃> < 04/15 21:10
5F：→ showyun17:我也想要控制...所以才來求救..不過我怕以後可會變成就 04/15 21:11
6F：→ showyun17:是了..... 04/15 21:11
7F：推 cowchao:呃 我也有認識的人 因為心理因素暴食 但他也沒催吐啊 04/15 21:38
8F：→ cowchao:暴食症的有無還是交給醫生判斷比較好吧 04/15 21:39
9F：→ cowchao:總之我認識那人看了精神科吃藥控制之後有轉好了 04/15 21:39
10F：推 prudysfriday:看到那行菜單我就開始打嗝了= = 04/15 22:16
11F：→ slashmoon:以女生來說真的有點多 要看醫生喔!雖然說我也這樣... 04/15 22:24
12F：→ slashmoon:昨天吃了一個炸雞腿便當 路上買了兩個麵包 經過小七 04/15 22:25
13F：→ slashmoon:又買了一個咖哩豬排飯糰還有一盒水果 回到宿舍吃光室友 04/15 22:26
14F：→ slashmoon:竟然還塞兩包我最愛吃的麻糬軌我= =...我明天要游道死了 04/15 22:27
15F：推 onthepeace:吃很多很幸福阿!! 而且我覺得還好阿 我也都這樣 04/15 22:34
16F：推 lucile73:我昨天吃了將進半隻烤鴨 囧 04/15 22:52
17F：推 rosa1213:半隻烤鴨我上次也達成過= = 哪裡來的肚子讓我裝阿那時 04/15 22:59
18F：推 tingover:我曾經半天吃掉兩個大pizza 但是身體自然反應就吐出來了 04/16 00:58
19F：→ tingover:只能說心情影響身體很大 運動減肥的同時心理狀態更須注意 04/16 01:00
20F：→ showyun17:吃很多是很幸福沒錯..可是為了我的身體著想....> < 04/16 07:29
21F：→ showyun17:我不得不克制一下..但是又常常失敗...所以才想來求救 04/16 07:30
22F：→ showyun17:而且這樣很花錢@@ 04/16 07:30
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