作者PTTjust (哈哈哈)
看板BeautyBody
標題[問題] 減肥可以不斷的重復嗎?
時間Wed Apr 15 19:06:19 2009
因為之前去完春吶完後
減肥的動力消失了一陣子
過了兩三個禮拜後
才又開始覺得不該墮落下去
想要繼續
不過想請問一下
之前有聽說過有人說
減肥不能中斷 要一鼓作氣 如果重複好幾次 會越來越沒有效果
是真的嗎?
還是只是單純只節食? 那假如是運動減肥有這個問題嗎??
感謝!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 120.108.58.221
1F：→ PTTjust:意思是指 墮落期間 飲食沒有特別節制 想吃什麼就吃什麼 04/15 19:07
2F：推 penny0326:因為每次瘦的都是肌肉 但是胖回去的是脂肪 04/15 19:18
3F：→ penny0326:所以可能體重回到跟減肥之前一樣 但是體脂卻變高 04/15 19:18
4F：→ penny0326:體脂愈高 就愈難瘦下去 所以才有你這樣的說法 04/15 19:19
5F：→ btHang:溜溜球效應 04/15 19:36
6F：推 prudysfriday:是覺得沒有"無效說"可是要養成運動的習慣真的很重要 04/15 22:13
7F：→ mazdathird:我也覺得沒有無效說 04/15 23:56
8F：推 shago:我也有聽過瘦了又胖會很難瘦下來 因為身體會習慣你胖的時候 04/16 00:20
9F：推 mazdathird:我覺得 沒那回事吧 可能心理因素 覺得瘦又胖 瘦又胖 04/16 00:22
10F：推 AQUAWATERS:有阿 原因就是2F說的那樣 04/16 00:32
11F：→ AQUAWATERS:名字就是5F講的溜溜球效應 04/16 00:32
12F：→ AQUAWATERS:不會瘦不回去 只是會越來越難瘦 正確的運動+飲食控制 04/16 00:32
13F：→ AQUAWATERS:能避免基礎代謝率降太低 才不會隨便吃一點就胖 04/16 00:33
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