作者PTTjust (哈哈哈)
看板BeautyBody
标题[问题] 减肥可以不断的重复吗?
时间Wed Apr 15 19:06:19 2009
因为之前去完春呐完後
减肥的动力消失了一阵子
过了两三个礼拜後
才又开始觉得不该堕落下去
想要继续
不过想请问一下
之前有听说过有人说
减肥不能中断 要一鼓作气 如果重复好几次 会越来越没有效果
是真的吗?
还是只是单纯只节食? 那假如是运动减肥有这个问题吗??
感谢!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 120.108.58.221
1F：→ PTTjust:意思是指 堕落期间 饮食没有特别节制 想吃什麽就吃什麽 04/15 19:07
2F：推 penny0326:因为每次瘦的都是肌肉 但是胖回去的是脂肪 04/15 19:18
3F：→ penny0326:所以可能体重回到跟减肥之前一样 但是体脂却变高 04/15 19:18
4F：→ penny0326:体脂愈高 就愈难瘦下去 所以才有你这样的说法 04/15 19:19
5F：→ btHang:溜溜球效应 04/15 19:36
6F：推 prudysfriday:是觉得没有"无效说"可是要养成运动的习惯真的很重要 04/15 22:13
7F：→ mazdathird:我也觉得没有无效说 04/15 23:56
8F：推 shago:我也有听过瘦了又胖会很难瘦下来 因为身体会习惯你胖的时候 04/16 00:20
9F：推 mazdathird:我觉得 没那回事吧 可能心理因素 觉得瘦又胖 瘦又胖 04/16 00:22
10F：推 AQUAWATERS:有阿 原因就是2F说的那样 04/16 00:32
11F：→ AQUAWATERS:名字就是5F讲的溜溜球效应 04/16 00:32
12F：→ AQUAWATERS:不会瘦不回去 只是会越来越难瘦 正确的运动+饮食控制 04/16 00:32
13F：→ AQUAWATERS:能避免基础代谢率降太低 才不会随便吃一点就胖 04/16 00:33
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