作者ocbf (純純)
看板BeautyBody
標題[心得] 玩wii fit的成果
時間Wed Apr 15 02:06:11 2009
上禮拜第一次購入Wii主機+wii fit
大家都很高興的跑來房間玩，
結果每個人隔天就在跟我抱怨他們全身痠痛...
可是大家玩了之後都很熱血，
幾乎每天量體重、每天記錄運動的量
而且看到別人的Mii人物體型比自己瘦，就會更想要努力運動！
(Wii裡的人物，會因為身高跟體重，將你設定的人物改變胖瘦)
我現在的運動量是走樓梯(上下21樓)+Wii fit 1小時
除了動不動就會覺得很渴，喝了很多水
身體的很多地方也覺得比較細一點了，皮膚也變的超滑超嫩喔(開心)
這樣1個禮拜下來，我已經瘦了有1公斤了耶！
而且站姿也越來越挺，常常會記得重心以及肩膀，
雖然每天做還是覺得很累很酸...應該是之前運動量不夠，
但是我至少是做得很開心，很努力的運動，
而且跟周邊的朋友大家一起加油打氣，真的會變很積極喔
希望以後能夠讓自己變的更健康！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.71.22.20
1F：→ halulu:加油！ 不過上樓梯就好不要下樓梯 膝蓋會不好 04/15 07:25
2F：推 ChiChi01:那個 不便宜吧??總共要多少錢阿? 04/15 08:07
3F：推 interested:請問您是玩WII FIT的哪些項目呢~謝謝 04/15 09:19
4F：推 apricot320:我都把那個當娛樂 運動還是x-bike~~ 04/15 09:34
5F：推 halulu:我在最大的娛樂是騎腳踏踏車:P 不過最近沒啥時間出門 04/15 09:45
6F：→ wess0329:推 halulu大 下樓梯真的對膝蓋很傷 04/15 10:10
7F：推 ceatai:我也是Wii Fit加X-bike 另外再加戶外腳踏車及瑜珈~ 04/15 11:27
8F：→ ceatai:Wii Fit認真跟著做的話其實運動量算充足~ 04/15 11:27
9F：→ ocbf:原來下樓梯會很傷膝蓋呀？我是每一樣都做，先瑜珈暖身， 04/15 12:13
10F：→ ocbf:再漸漸加大肌肉負荷的運動，最後睡前再做瑜珈收尾 04/15 12:14
11F：推 halulu:下樓梯給膝蓋的衝擊不小喔~~膝蓋受傷過的人就知道~~ 04/15 12:46
12F：推 angelaH:有人搖呼拉圈(WII FIT)是笑到流汗的嗎... 04/15 19:15
13F：推 princess06:之前閃光也買了一台給我減肥,我喜歡玩wii fit裡的拳擊 04/15 19:59
14F：→ princess06:有氧 04/15 19:59
15F：推 awordkopio:可以只上樓梯,然後下樓梯搭電梯XD我之前都這樣 04/15 22:38
16F：→ awordkopio:因為我的膝蓋是老人膝蓋,爬山下坡時超痛的 04/15 22:38
17F：推 quaketw:wii fit很有效喔~~ 我也在努力中~~快累積30小時了 04/15 23:42
18F：→ quaketw:從1/19購入到現在，78kg-->74.6kg (每天30min) 04/15 23:43
19F：→ ocbf:樓上的減了那麼多，讓我又燃起鬥志了！我的目標是減10kg 04/16 00:15
20F：→ ocbf:結果今天下樓就乖乖坐電梯，上樓時變得好想偷懶喔~ 04/16 00:17
21F：推 happyaloha:天阿樓上好成功 每天只有30min? 我每天玩120min... 04/16 00:36
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