作者ocbf (纯纯)
看板BeautyBody
标题[心得] 玩wii fit的成果
时间Wed Apr 15 02:06:11 2009
上礼拜第一次购入Wii主机+wii fit
大家都很高兴的跑来房间玩，
结果每个人隔天就在跟我抱怨他们全身酸痛...
可是大家玩了之後都很热血，
几乎每天量体重、每天记录运动的量
而且看到别人的Mii人物体型比自己瘦，就会更想要努力运动！
(Wii里的人物，会因为身高跟体重，将你设定的人物改变胖瘦)
我现在的运动量是走楼梯(上下21楼)+Wii fit 1小时
除了动不动就会觉得很渴，喝了很多水
身体的很多地方也觉得比较细一点了，皮肤也变的超滑超嫩喔(开心)
这样1个礼拜下来，我已经瘦了有1公斤了耶！
而且站姿也越来越挺，常常会记得重心以及肩膀，
虽然每天做还是觉得很累很酸...应该是之前运动量不够，
但是我至少是做得很开心，很努力的运动，
而且跟周边的朋友大家一起加油打气，真的会变很积极喔
希望以後能够让自己变的更健康！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.71.22.20
1F：→ halulu:加油！ 不过上楼梯就好不要下楼梯 膝盖会不好 04/15 07:25
2F：推 ChiChi01:那个 不便宜吧??总共要多少钱阿? 04/15 08:07
3F：推 interested:请问您是玩WII FIT的哪些项目呢~谢谢 04/15 09:19
4F：推 apricot320:我都把那个当娱乐 运动还是x-bike~~ 04/15 09:34
5F：推 halulu:我在最大的娱乐是骑脚踏踏车:P 不过最近没啥时间出门 04/15 09:45
6F：→ wess0329:推 halulu大 下楼梯真的对膝盖很伤 04/15 10:10
7F：推 ceatai:我也是Wii Fit加X-bike 另外再加户外脚踏车及瑜珈~ 04/15 11:27
8F：→ ceatai:Wii Fit认真跟着做的话其实运动量算充足~ 04/15 11:27
9F：→ ocbf:原来下楼梯会很伤膝盖呀？我是每一样都做，先瑜珈暖身， 04/15 12:13
10F：→ ocbf:再渐渐加大肌肉负荷的运动，最後睡前再做瑜珈收尾 04/15 12:14
11F：推 halulu:下楼梯给膝盖的冲击不小喔~~膝盖受伤过的人就知道~~ 04/15 12:46
12F：推 angelaH:有人摇呼拉圈(WII FIT)是笑到流汗的吗... 04/15 19:15
13F：推 princess06:之前闪光也买了一台给我减肥,我喜欢玩wii fit里的拳击 04/15 19:59
14F：→ princess06:有氧 04/15 19:59
15F：推 awordkopio:可以只上楼梯,然後下楼梯搭电梯XD我之前都这样 04/15 22:38
16F：→ awordkopio:因为我的膝盖是老人膝盖,爬山下坡时超痛的 04/15 22:38
17F：推 quaketw:wii fit很有效喔~~ 我也在努力中~~快累积30小时了 04/15 23:42
18F：→ quaketw:从1/19购入到现在，78kg-->74.6kg (每天30min) 04/15 23:43
19F：→ ocbf:楼上的减了那麽多，让我又燃起斗志了！我的目标是减10kg 04/16 00:15
20F：→ ocbf:结果今天下楼就乖乖坐电梯，上楼时变得好想偷懒喔~ 04/16 00:17
21F：推 happyaloha:天阿楼上好成功 每天只有30min? 我每天玩120min... 04/16 00:36
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