作者billion7622 (想變勤勞的懶惰鬼)
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標題[閒聊] 運動三禮拜，無成效，失望
時間Tue Apr 14 19:01:02 2009
已經運動三禮拜了
天天去慢跑半小時(每次都滿身大汗)
晚上也會花半小時以上做伸展和肌力訓練
結果三禮拜下來
體重沒變輕
體脂肪沒下降
基礎代謝沒變高
我每個禮拜都是一樣的時間去量的
而且我在吃的方面也都有比開始運動前吃的少
但怎麼都沒變化到呢
超難過的啦
有誰能告訴我怎麼會這樣呢??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.224.14.197
1F：推 AQUAWATERS:你 可以打詳細一點阿... 04/14 19:02
2F：推 diedheart:我也是~而且體重還變重>.< 04/14 19:07
3F：推 lucile73:沒關係啦! 我五個禮拜才瘦一公斤 orz 04/14 19:21
4F：推 ero7728:其實3禮拜有點短暫.... 04/14 19:33
5F：推 AQUAWATERS:確實滿短的@_@ 04/14 19:34
6F：推 sallly520:說不定尺寸有變動只是你沒量不知道~ 04/14 19:36
7F：→ sallly520:而且會不會吃太少啦~ 04/14 19:36
8F：推 fastshoes06:體重多少呢？不一定本來就不重了...減0.5就比登天還難 04/14 20:43
9F：→ loveenya:我2個月 才0.5公斤 喝杯水都比這多了XD 不過尺寸有減少一 04/14 21:45
10F：→ loveenya:咪咪 別太在意體重啦 時間拉長一定有差的 04/14 21:47
11F：推 orochi10123:我運動2年只有前半年少5公斤 之後都不上不下… 04/14 22:23
12F：推 LinW72:減肥兩個月，完～全沒動靜...XDDDDDDD 04/14 22:33
13F：推 fastshoes06:持之以恆 一定可以的 不過 我只出一張嘴… 04/14 22:48
14F：→ litocc:對不起 我居然看成 禮拜三運動，無成效.... 04/14 23:59
15F：推 qien:說不定是宿便水腫阿 一個月減一到兩公斤是正常 慢慢來吧 04/15 11:09
16F：→ sophia77777:試試看拉長運動時間 用快走代替慢跑 04/15 14:19
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