作者billion7622 (想变勤劳的懒惰鬼)
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标题[闲聊] 运动三礼拜，无成效，失望
时间Tue Apr 14 19:01:02 2009
已经运动三礼拜了
天天去慢跑半小时(每次都满身大汗)
晚上也会花半小时以上做伸展和肌力训练
结果三礼拜下来
体重没变轻
体脂肪没下降
基础代谢没变高
我每个礼拜都是一样的时间去量的
而且我在吃的方面也都有比开始运动前吃的少
但怎麽都没变化到呢
超难过的啦
有谁能告诉我怎麽会这样呢??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.224.14.197
1F：推 AQUAWATERS:你 可以打详细一点阿... 04/14 19:02
2F：推 diedheart:我也是~而且体重还变重>.< 04/14 19:07
3F：推 lucile73:没关系啦! 我五个礼拜才瘦一公斤 orz 04/14 19:21
4F：推 ero7728:其实3礼拜有点短暂.... 04/14 19:33
5F：推 AQUAWATERS:确实满短的@_@ 04/14 19:34
6F：推 sallly520:说不定尺寸有变动只是你没量不知道~ 04/14 19:36
7F：→ sallly520:而且会不会吃太少啦~ 04/14 19:36
8F：推 fastshoes06:体重多少呢？不一定本来就不重了...减0.5就比登天还难 04/14 20:43
9F：→ loveenya:我2个月 才0.5公斤 喝杯水都比这多了XD 不过尺寸有减少一 04/14 21:45
10F：→ loveenya:咪咪 别太在意体重啦 时间拉长一定有差的 04/14 21:47
11F：推 orochi10123:我运动2年只有前半年少5公斤 之後都不上不下… 04/14 22:23
12F：推 LinW72:减肥两个月，完～全没动静...XDDDDDDD 04/14 22:33
13F：推 fastshoes06:持之以恒 一定可以的 不过 我只出一张嘴… 04/14 22:48
14F：→ litocc:对不起 我居然看成 礼拜三运动，无成效.... 04/14 23:59
15F：推 qien:说不定是宿便水肿阿 一个月减一到两公斤是正常 慢慢来吧 04/15 11:09
16F：→ sophia77777:试试看拉长运动时间 用快走代替慢跑 04/15 14:19
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