作者yiinlove (美小金)
看板BeautyBody
標題Re: [問題] 有個一個禮拜瘦四公斤的食譜
時間Mon Apr 13 00:08:42 2009
自己回自己文XDDD
是這樣的~
小妹來回報一下我有沒有腹胖
NONONO!!!!
這個食譜真的很神奇
我在這期間雖然份量有稍稍多抓點((餓嘛!!!
甚至在最後一天我都破戒晚餐吃了米糕
第三天我已經輕了兩公斤
我當然不信，我覺得我會如板上大大所說~八成又會腹胖
但我不願意!!
我花了錢採買那些水果食才耶!!我可不希望他們白白浪費
所以在後來的四天內
禮拜四:
早餐:稀飯 全頭大小的量
中餐:我從家裡帶的便當 有米糕((前一天晚上吃米糕阿~破戒的那個第三天
有花椰菜 青江菜 但基本上量不會太多
((順帶一題 米糕是素米糕
晚餐:一碗麵((自家煮的 不油少鹽 另外~我想說要讓胸部upup所以加了片起士
起士就是之前食譜裡有出現過 但那時只吃一片
半碗甜湯((似乎是認為該犒賞自己，我跟我媽去慶祝一番XDD
禮拜五:
早餐:蔥油餅+起士((我自己煎的 加起士的用意也是要讓胸部upup
中餐:我自己煮的麵+起士((也是不油少鹽
晚餐:蒸魚一小塊 然後我晚餐已經不習慣吃澱粉了 可以爬我文~之前考學測時養成的習慣
((蒸魚是我媽做的
然後我吃了一點菜和湯((其實我胃很小 一下就飽到快吐
宵夜:一片餅乾+一杯有糖豆漿((因為我白吃 買錯了買到有糖豆漿 還是得喝阿!
基本上豆漿也是為了豐胸
禮拜六:
早餐:我忘了起床 就是我睡過頭啦~~~
中餐:沒啥小食慾，但我媽又買了米糕回來~我就吃摟~一個拳頭大小
晚餐:我媽煮的海帶湯 少油少鹽 我超愛喝的 還有海帶 我吃到飽這樣
禮拜日:
我這天去面試!!! ((順便祝福我考上吧
早餐:蔬菜三明治((就早餐店都有 裡面有番茄 苜宿芽 花生粉 葡萄乾
+一杯豆漿
中餐:外面的一碗拉麵+一碗冰((拉麵我沒吃完~太飽
晚餐:地瓜一條 因為下午我吃了爆米花 所以也很飽了
就這樣，禮拜四五六我都有去運動 我是去打籃球 流流汗也不是多激烈 大概三十分左右
晚餐過後我都覺得吃太飽有去散步十~十五分鐘
禮拜日晚上我去泡溫泉，所以沒有想吃東西的FU~
這四天我沒有大吃大喝，也沒有不吃不喝
但我的體重真的少掉兩公斤，
前幾天量有出現少三公斤的情況，但有可能是剛運動完脫水 所以也回來了
但真的確確實實的受兩公斤這樣
大概是這樣子~剛剛我喝了酒XDD現在好爽好開心~哈
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◆ From: 118.169.72.127
1F：推 kiwicc:重點是=>我胃很小 一下就飽到快吐 04/13 00:23
2F：→ kiwicc:所以我說減肥方法不是放諸四海皆準，你的三餐量是我的一餐 04/13 00:23
3F：→ kiwicc:所以還是要看每個人生活習慣，不批判，但也不鼓勵 04/13 00:24
4F：→ hkx:才沒幾天就斷定沒復胖？ 04/13 00:25
5F：→ AQUAWATERS:體重降低很好阿 恭喜恭喜 04/13 00:26
6F：推 sallly520:水大今天人真好(遞卡) 04/13 01:42
7F：推 empty999:酒的熱量不少喔! 開心之餘 也要再注意一下啦! ^^ 04/13 01:46
8F：→ halulu:喔喔 恭喜恭喜啊 04/13 07:15
9F：→ yiinlove:喔~說的也是啦 我的意思是 只要不大吃大喝也不會復胖啦 04/13 07:16
10F：→ yiinlove:我想那食譜是有一定的功效的 或許你也可以試試你原本的量 04/13 07:17
11F：→ yiinlove:但如果你原本的量真的很多的話 試著减個1/3吧 04/13 07:17
12F：→ yiinlove:沒錯 才幾天也不能斷定不會復胖 今天第二個禮拜 04/13 07:18
13F：→ yiinlove:我打算實施第二輪摟~下禮拜在來回報結果~ 04/13 07:18
14F：→ yiinlove:先前每天跑步跑一個小時 三個多禮拜 一點都沒"輕" 04/13 07:18
15F：→ yiinlove:讓我很洩氣 所以這個食譜讓我輕了 我很高興 04/13 07:19
16F：→ yiinlove:對了~你也知道我的食量 先前跑步時我也沒大吃大喝阿 04/13 07:19
17F：→ yiinlove:三餐的量還是很少很少 也常餓著肚子入睡 沒瘦沒輕 04/13 07:19
18F：推 MiSangre:請問水煮蛋能用茶葉蛋代替嗎?沒廚房... 04/13 07:21
19F：推 senjor:『體重』降低很好啊 恭喜恭喜... 04/13 08:16
20F：→ yiinlove:恩~可以用茶葉蛋 我都吃茶葉蛋 04/13 17:50
21F：→ yiinlove:恩~我很高興體重降低了 之前只有看起來變瘦 但沒變輕 04/13 17:51
22F：→ yiinlove:對了我胸部沒縮水~ 04/13 17:51
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