作者yiinlove (美小金)
看板BeautyBody
标题Re: [问题] 有个一个礼拜瘦四公斤的食谱
时间Mon Apr 13 00:08:42 2009
自己回自己文XDDD
是这样的~
小妹来回报一下我有没有腹胖
NONONO!!!!
这个食谱真的很神奇
我在这期间虽然份量有稍稍多抓点((饿嘛!!!
甚至在最後一天我都破戒晚餐吃了米糕
第三天我已经轻了两公斤
我当然不信，我觉得我会如板上大大所说~八成又会腹胖
但我不愿意!!
我花了钱采买那些水果食才耶!!我可不希望他们白白浪费
所以在後来的四天内
礼拜四:
早餐:稀饭 全头大小的量
中餐:我从家里带的便当 有米糕((前一天晚上吃米糕阿~破戒的那个第三天
有花椰菜 青江菜 但基本上量不会太多
((顺带一题 米糕是素米糕
晚餐:一碗面((自家煮的 不油少盐 另外~我想说要让胸部upup所以加了片起士
起士就是之前食谱里有出现过 但那时只吃一片
半碗甜汤((似乎是认为该犒赏自己，我跟我妈去庆祝一番XDD
礼拜五:
早餐:葱油饼+起士((我自己煎的 加起士的用意也是要让胸部upup
中餐:我自己煮的面+起士((也是不油少盐
晚餐:蒸鱼一小块 然後我晚餐已经不习惯吃淀粉了 可以爬我文~之前考学测时养成的习惯
((蒸鱼是我妈做的
然後我吃了一点菜和汤((其实我胃很小 一下就饱到快吐
宵夜:一片饼乾+一杯有糖豆浆((因为我白吃 买错了买到有糖豆浆 还是得喝阿!
基本上豆浆也是为了丰胸
礼拜六:
早餐:我忘了起床 就是我睡过头啦~~~
中餐:没啥小食慾，但我妈又买了米糕回来~我就吃搂~一个拳头大小
晚餐:我妈煮的海带汤 少油少盐 我超爱喝的 还有海带 我吃到饱这样
礼拜日:
我这天去面试!!! ((顺便祝福我考上吧
早餐:蔬菜三明治((就早餐店都有 里面有番茄 苜宿芽 花生粉 葡萄乾
+一杯豆浆
中餐:外面的一碗拉面+一碗冰((拉面我没吃完~太饱
晚餐:地瓜一条 因为下午我吃了爆米花 所以也很饱了
就这样，礼拜四五六我都有去运动 我是去打篮球 流流汗也不是多激烈 大概三十分左右
晚餐过後我都觉得吃太饱有去散步十~十五分钟
礼拜日晚上我去泡温泉，所以没有想吃东西的FU~
这四天我没有大吃大喝，也没有不吃不喝
但我的体重真的少掉两公斤，
前几天量有出现少三公斤的情况，但有可能是刚运动完脱水 所以也回来了
但真的确确实实的受两公斤这样
大概是这样子~刚刚我喝了酒XDD现在好爽好开心~哈
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.169.72.127
1F：推 kiwicc:重点是=>我胃很小 一下就饱到快吐 04/13 00:23
2F：→ kiwicc:所以我说减肥方法不是放诸四海皆准，你的三餐量是我的一餐 04/13 00:23
3F：→ kiwicc:所以还是要看每个人生活习惯，不批判，但也不鼓励 04/13 00:24
4F：→ hkx:才没几天就断定没复胖？ 04/13 00:25
5F：→ AQUAWATERS:体重降低很好阿 恭喜恭喜 04/13 00:26
6F：推 sallly520:水大今天人真好(递卡) 04/13 01:42
7F：推 empty999:酒的热量不少喔! 开心之余 也要再注意一下啦! ^^ 04/13 01:46
8F：→ halulu:喔喔 恭喜恭喜啊 04/13 07:15
9F：→ yiinlove:喔~说的也是啦 我的意思是 只要不大吃大喝也不会复胖啦 04/13 07:16
10F：→ yiinlove:我想那食谱是有一定的功效的 或许你也可以试试你原本的量 04/13 07:17
11F：→ yiinlove:但如果你原本的量真的很多的话 试着减个1/3吧 04/13 07:17
12F：→ yiinlove:没错 才几天也不能断定不会复胖 今天第二个礼拜 04/13 07:18
13F：→ yiinlove:我打算实施第二轮搂~下礼拜在来回报结果~ 04/13 07:18
14F：→ yiinlove:先前每天跑步跑一个小时 三个多礼拜 一点都没"轻" 04/13 07:18
15F：→ yiinlove:让我很泄气 所以这个食谱让我轻了 我很高兴 04/13 07:19
16F：→ yiinlove:对了~你也知道我的食量 先前跑步时我也没大吃大喝阿 04/13 07:19
17F：→ yiinlove:三餐的量还是很少很少 也常饿着肚子入睡 没瘦没轻 04/13 07:19
18F：推 MiSangre:请问水煮蛋能用茶叶蛋代替吗?没厨房... 04/13 07:21
19F：推 senjor:『体重』降低很好啊 恭喜恭喜... 04/13 08:16
20F：→ yiinlove:恩~可以用茶叶蛋 我都吃茶叶蛋 04/13 17:50
21F：→ yiinlove:恩~我很高兴体重降低了 之前只有看起来变瘦 但没变轻 04/13 17:51
22F：→ yiinlove:对了我胸部没缩水~ 04/13 17:51
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