作者syy1118 (somi)
看板BeautyBody
標題[問題] 體脂測量的時機.....?
時間Mon Apr 13 00:00:09 2009
有爬文過
也去網路上找過文章
大概是什麼時候量會比較好呢
起床? 洗澡前? 睡前?
例如我現在其實起床和睡前我都會量
像起床的時候(都是同一時間量 07:30)
打個比方 數值是31 30 30.5 30 31 30.5 這樣跑來跑去的 非常不穩定 有時候都往上跑
像睡前的時候(都是同一時間量 23:30)
打個比方 數值是 29 28.5 28 28 27.5 這樣跑 幾乎是往下降的
不知道該以哪個為準
因為起床量的時候都是往上跑
睡前都是持平或是往下跑
這樣我無從得知我減肥到底減的正不正確
請大家給我一些建議 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.137.104.201
1F：推 istek:應該是起床量的比較準喔!因為睡前你已經進食過了 04/13 01:30
2F：→ istek:生物電阻測量法：利用脂肪與水分導電率不同的原理 04/13 01:33
3F：→ istek:藉由電流通過測試者之兩極肢體，來 04/13 01:33
4F：→ istek:測量體內脂肪比率。這是目前市售體 04/13 01:33
5F：→ istek:脂機最常見測量原理，但當膀胱沒排空 04/13 01:34
6F：→ istek:、胃有食物、排便未乾淨等情形，都會造成估計錯誤。 04/13 01:34
7F：→ istek:我在知識+查到的~也有問過營養師^^因為我也有這方面的疑問 04/13 01:35
8F：推 mic123:你是買TANITA的嗎?因為我看說明書上說睡前量比較準耶 04/14 23:02
9F：→ syy1118:嗯嗯 我是買TANITA的~~~ 04/15 12:26
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