作者f4357600 (呆小風)
看板BeautyBody
標題[心得] 扭傷還是乖乖休息好ˊˋ
時間Sun Apr 12 21:54:47 2009
就在今年二月末
我走路的時候又亂來(鞋子沒穿好+墊腳走)而扭傷了
然而我卻沒有因此好好修養
因為那時剛好是剛開始進行減肥的第一個月
我就想，應該還可以吧
於是就繼續每週幾次的慢跑
雖然，我很開心我可以從400M維持到2800M
但是報應也跟著來了
原本不去刻意轉動不會痛
到現在走路有時都會有異樣感<囧
我應該乖乖聽話不勉強它去跑步的Q_Q
現在的話，就轉戰腳踏車
這個對腳踝應該沒什麼影響吧...?
其他...
腳踝扭傷要好應該就是靜養+熱敷吧
其他...
這次扭傷的腳好像之前也常常扭傷，鞋子也常常壞這隻腳<囧
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◆ From: 125.224.163.195
1F：→ blueberrypie:扭傷該去看醫生唷！另外...墊腳 04/12 21:57
2F：→ blueberrypie:字應該是這樣~~^^~~ 04/12 21:57
※ 編輯: f4357600 來自: 125.224.163.195 (04/12 21:58)
3F：→ f4357600:謝謝blueberrypie指正^^ 04/12 21:59
4F：→ f4357600:此外，過了很久還需要去看醫生嗎？按壓不會痛的說 04/12 22:00
5F：→ blueberrypie:不然有可能會變成習慣性的吧！沒有好好醫的話 04/12 22:04
6F：→ f4357600:嗯嗯，我了解了，謝謝^^ 04/12 22:10
7F：推 kinkirei:聽說扭傷後就算已經不痛不酸不會不舒服 但裡面的組織 04/12 22:21
8F：→ kinkirei:要修復到完全大概需要...印象中好像是兩年還多久吧 04/12 22:21
9F：→ kinkirei:所以 還是看個醫生比較好 變成習慣性的話就麻煩了 04/12 22:22
10F：推 monii:那如果按壓還是有點痛時要熱敷還是冰敷啊?四天了orz 04/13 09:38
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