作者f4357600 (呆小风)
看板BeautyBody
标题[心得] 扭伤还是乖乖休息好ˊˋ
时间Sun Apr 12 21:54:47 2009
就在今年二月末
我走路的时候又乱来(鞋子没穿好+垫脚走)而扭伤了
然而我却没有因此好好修养
因为那时刚好是刚开始进行减肥的第一个月
我就想，应该还可以吧
於是就继续每周几次的慢跑
虽然，我很开心我可以从400M维持到2800M
但是报应也跟着来了
原本不去刻意转动不会痛
到现在走路有时都会有异样感<囧
我应该乖乖听话不勉强它去跑步的Q_Q
现在的话，就转战脚踏车
这个对脚踝应该没什麽影响吧...?
其他...
脚踝扭伤要好应该就是静养+热敷吧
其他...
这次扭伤的脚好像之前也常常扭伤，鞋子也常常坏这只脚<囧
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◆ From: 125.224.163.195
1F：→ blueberrypie:扭伤该去看医生唷！另外...垫脚 04/12 21:57
2F：→ blueberrypie:字应该是这样~~^^~~ 04/12 21:57
※ 编辑: f4357600 来自: 125.224.163.195 (04/12 21:58)
3F：→ f4357600:谢谢blueberrypie指正^^ 04/12 21:59
4F：→ f4357600:此外，过了很久还需要去看医生吗？按压不会痛的说 04/12 22:00
5F：→ blueberrypie:不然有可能会变成习惯性的吧！没有好好医的话 04/12 22:04
6F：→ f4357600:嗯嗯，我了解了，谢谢^^ 04/12 22:10
7F：推 kinkirei:听说扭伤後就算已经不痛不酸不会不舒服 但里面的组织 04/12 22:21
8F：→ kinkirei:要修复到完全大概需要...印象中好像是两年还多久吧 04/12 22:21
9F：→ kinkirei:所以 还是看个医生比较好 变成习惯性的话就麻烦了 04/12 22:22
10F：推 monii:那如果按压还是有点痛时要热敷还是冰敷啊?四天了orz 04/13 09:38
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