作者TWYES (TWyes)
看板BeautyBody
標題[閒聊] 吃什麼可以補鈣?
時間Sun Apr 12 20:14:19 2009
除了吃藥外
一般日常生活的食物
有什麼可以補鈣|?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 202.151.58.228
1F：推 cherilove:鈣片 晒太陽,減少蛋白質攝取 04/12 20:17
2F：推 AQUAWATERS:小魚乾 芝麻 其實你可以GOOGLE 04/12 20:23
3F：推 enter888:起司 04/12 20:26
4F：→ DLCSEA:除以上外 豆漿、蕃薯都有 不過不是很建議喝牛奶 04/12 20:45
5F：推 life1988:芭樂~富含維他命C和鈣質~我愛吃芭樂~~ 04/12 23:01
6F：推 DLCSEA:另外 高衝級的運動可以提升骨質密度 比如跑步 跳繩等 04/12 23:52
7F：→ DLCSEA: 擊 04/12 23:53
8F：→ DLCSEA:阻力訓練也可幫助骨質密度提升 曬太陽是幫助維生素D合成 04/12 23:54
9F：→ DLCSEA:而維生素D幫助鈣質吸收 成為骨質材料 否則吃鈣 大部分都是 04/12 23:54
10F：→ DLCSEA:排掉... 04/12 23:54
11F：推 christe:請問為啥喝牛奶不行~?? 04/14 17:34
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]