作者ching0528 (笨蛋)
看板BeautyBody
標題Re: [閒聊] 最近減肥的心得
時間Sun Apr 12 10:47:32 2009
我覺得不用對自己這麼殘忍.......啦
我說說我的方法....
晚上睡前餓的話....切一大蕃茄,灑一點梅子粉....一定會有飽足感的...
因為自己很愛吃巧克力,7-11賣的mm 巧克力, 一包30元,熱量是234大卡,
我都是想吃甜的時侯,吃個5顆,熱量應很低又能滿足自己吃甜食慾望....
或是買包海苔,吃個幾片,也沒大什麼熱量,,,,,,以上自己的經驗.....
希望能幫到你一點......
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◆ From: 116.59.32.110
※ 編輯: ching0528 來自: 116.59.32.110 (04/12 10:48)
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