作者ching0528 (笨蛋)
看板BeautyBody
标题Re: [闲聊] 最近减肥的心得
时间Sun Apr 12 10:47:32 2009
我觉得不用对自己这麽残忍.......啦
我说说我的方法....
晚上睡前饿的话....切一大蕃茄,洒一点梅子粉....一定会有饱足感的...
因为自己很爱吃巧克力,7-11卖的mm 巧克力, 一包30元,热量是234大卡,
我都是想吃甜的时侯,吃个5颗,热量应很低又能满足自己吃甜食慾望....
或是买包海苔,吃个几片,也没大什麽热量,,,,,,以上自己的经验.....
希望能帮到你一点......
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◆ From: 116.59.32.110
※ 编辑: ching0528 来自: 116.59.32.110 (04/12 10:48)
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