作者pearl37651 (讓安靜給自己冷靜)
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標題Re: [問題] 小腿襪套可以在運動時穿嗎?
時間Sat Apr 11 21:57:37 2009
原文怒刪~~
看到最近有幾篇文章都是在講防靜脈曲張的襪子
所以剛心血來潮穿去跑步
(我的襪子是那個日本小豬襪 那個單尼也很高 應該也算
之前是為了實習要穿跟鞋 怕蘿蔔更粗大 已經有段時間沒穿它了
因為不知道是有效還是沒效 我的小腿始終沒變 > <)
結果大概跑個20分鐘 酸酸酸~~~到不行 在豐厚的小腿肚上
就像很久沒跑步 然後去跑馬拉松 隔天那種酸
真的不行了 = =酸的好痛
結果今天慢跑提早結束 後半段也走回家
(有試著再跑 結果沒幾步 又酸起來了)
穿著普通襪子跑個3.4公里都不會這樣
這種防靜脈曲張襪子真的可以用來跑步嗎
這該說 學個經驗買一次乖嘛!!
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話說原PO我 對於小腿真的是放個長褲給它好看
板上很推跑步 我也覺得跑步不用花錢又可以想跑就出門
所以我的運動就是跑步了
不過 另一派說法 肌肉型小腿要避免過度使用
幾年前 在家鄉有市立泳游池 40塊而已 的確不會過度使用小腿而且又會瘦
現在出門在外 只有跑步才是學生省錢的管道
只是發現 肌肉型小腿就算抬腿也沒用 一定要去按它
因為之前按到都烏青 回家我媽還以為怎了
(可以查我IP 在板上我有PO 只不過現在不知道還在不在)
所以現在也不怎去按
最能安慰自己的 大概就是.... 爸!!!我真的是你女兒
為小腿為肌肉型的女生敬一杯(淚~~)
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真像區(都忘了手機有照像功能)
正面沒用力
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=pearl37651&b=73&f=1615366224&p=80
側面
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=pearl37651&b=73&f=1615366225&p=81
用力
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=pearl37651&b=73&f=1615366226&p=82
放大蘿蔔~~山東大白蘿蔔
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=pearl37651&b=73&f=1615366227&p=83
因為身邊的人 都認為我粗的不像女人的腿
之前也說 看脂肪還是肌肉 捏皮就知道 真的是只捏到皮
所以這樣是肌肉 還是脂肪我需再努力呢?!
感謝大家
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改觀念~~依據美體版各位大大提供意見
所以對於"肌肉型"的小腿大概有些了解了
我這種應該是屬於蘿蔔 那這種應該是脂肪多+些許肌肉
肌肉型肌肉通常是運動員才有 而不是惦腳有突出就算(都是坊間說的不夠明)
各位板大所說的肌肉線條 我也去查了下
= =+應該就是說從腳踝延伸到膝蓋那種吧~
所以呢!!跑跑跑~~~向前跑 然後盡量拉筋
這樣應該就對了吧~~ 加油加油
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【 美食 ＊ 心靈 ＊ 饗宴 】
http://www.wretch.cc/blog/pearl37651
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◆ From: 220.140.229.52
1F：推 AQUAWATERS:...嗯 肌肉型...... 04/11 22:04
2F：推 DLCSEA:運動穿太緊不舒服啦(除非是運動緊身褲) 血液流動快速時 把 04/11 22:29
3F：→ DLCSEA:肉勒的緊緊的會舒服嗎?而且對血液循環不好 04/11 22:30
4F：→ DLCSEA:肌肉型小腿要避免過度使用....這點......請版友回答 04/11 22:31
5F：→ DLCSEA:有真相 我看到了 這>..<不是肌肉型 是脂肪型 04/11 22:32
6F：推 senjor:至少原PO都還是一堆脂肪可以減，不用擔心是肌肉型了。 :) 04/11 22:36
7F：推 AQUAWATERS:恭喜恭喜 04/11 22:36
8F：→ pearl37651:really~那是有點久之前了 等相機USB好了在拍給大家看 04/11 22:40
9F：→ pearl37651:還沒減肥前 就是脂肪+肌肉型 04/11 22:40
10F：推 AQUAWATERS:如果你真的是肌肉型 那按了也不會消 你只要不動肌肉就 04/11 22:41
11F：→ AQUAWATERS:會消了 04/11 22:41
13F：推 senjor:每條肌肉是每條肌肉，那代表你還有很多脂肪可以減。 04/11 22:43
14F：→ pearl37651:=口= S大 好強的肌肉 04/11 23:10
※ 編輯: pearl37651 來自: 220.140.229.52 (04/11 23:15)
15F：→ pearl37651:目前的肉 這樣還是脂肪嗎? 04/11 23:16
16F：推 DLCSEA:小腿肌沒兩塊 肌型不明顯 表示覆蓋在外的脂肪不夠低 04/11 23:28
17F：→ DLCSEA:意思就是 脂肪還是不少 有努力空間... 04/11 23:28
18F：→ pearl37651:恩!感謝D大 繼續ING~ 04/11 23:31
20F：→ AQUAWATERS:育大學的孔燕松 專長是田徑 04/11 23:33
21F：→ liinlisa:腿好美 基因造化人嘛 04/11 23:51
22F：推 blueberrypie:只有我覺得蠻細的嗎？？@@ 04/11 23:53
23F：→ hkx:我也覺得超細的，可能是我腿太粗吧XD 04/11 23:54
24F：→ pearl37651:超美^^ 而且又長 感覺像個麻豆 我也想要> < 04/11 23:59
25F：推 hkx:個人是覺得ASICS日本官網首頁人物的腿也不錯 04/12 00:01
27F：推 Gandhi5566:好細的腿 感覺跑太快會折斷 囧a 04/12 00:11
28F：推 hunterkyoko:怎麼看都不像肌肉型 你太高估自己了喔 04/12 00:25
29F：推 halulu:告訴你殘酷的事實：這個是脂肪 不是肌肉 04/12 00:32
30F：推 torchx:我也要恭喜你!那是脂肪!多跑步有的減,真的肌肉曲線不是那樣 04/12 00:38
31F：→ pearl37651:嗯嗯 我會繼續努力~希望有天可以跟大家分享成果^^ 04/12 00:40
32F：推 ethereo:請問原PO腿圍多少? 穿上高跟鞋之後感覺應該不會太粗阿@@ 04/12 02:47
33F：→ pearl37651:= =一定要講嗎...只是覺得高跟是拉長腿 沒變比較小 04/12 08:17
34F：→ pearl37651:不過穿高跟鞋容易長蘿蔔 所以少穿 04/12 08:18
※ 編輯: pearl37651 來自: 220.140.231.72 (04/12 08:25)
35F：→ pearl37651:都忘了說 穿高跟鞋我的蘿蔔會突出來(汗) 04/12 08:38
36F：推 DLCSEA:孔燕松 大陸美腿皇后 最近爆紅! 04/12 09:37
37F：→ DLCSEA:高跟鞋 等於墊腳尖走路 穿久了有可能練出小腿肌 另外脊椎也 04/12 09:39
38F：→ DLCSEA:可能受傷 只是原本腿型美的人 穿高跟鞋 突出小腿肚的肌肉 04/12 09:40
39F：→ DLCSEA:這樣的肌肉型讓不少人覺得美 我是不贊成穿高跟鞋. 04/12 09:40
40F：→ DLCSEA:但是場合需要的話 女生偶而穿是無妨啦 04/12 09:41
41F：推 siren0121:我原本跟你差不多耶 !但是跑步以後感覺有變細 04/12 10:09
42F：→ siren0121:但我有拉筋 04/12 10:09
43F：推 senjor:拉筋是為了讓肌肉放鬆，充血恢復比較快，不影響實際大小的~ 04/12 12:25
44F：→ pearl37651:不影響實際大小?!那慢跑怎從粗變成沒蘿蔔?腦筋打混了 04/12 14:57
45F：→ lucile73:影響實際大小的是慢跑 不是拉筋...這應該是樓樓上的意思 04/12 15:35
46F：推 AQUAWATERS:從粗變成沒蘿蔔就是靠慢跑消耗掉腿部的脂肪阿 04/12 15:50
47F：→ AQUAWATERS:跟拉筋沒關 囧 04/12 15:50
48F：推 AQUAWATERS:置底文 [老梗] 為什麼我的小腿這麼大!? 04/12 15:52
49F：→ pearl37651:完全了解^^ 重新全力出發~~~~ 04/12 16:04
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51F：推 bamboo649:我的跟原po一模一樣耶~那個很像肌肉的部份按摩會消一點 10/02 17:13
52F：→ bamboo649:喔!我是運動完按摩10分鐘，有一點效果呢! 10/02 17:14