作者gwen9865 (還在思考)
看板BeautyBody
標題[閒聊] 吃零食的習慣
時間Fri Apr 10 13:52:00 2009
最近其實都很穩定在運動,
三餐也很正常,
不過我發現我現在雖然是不會主動買零食
可是家人卻很喜歡帶零食給我,
當然我也不是來者不拒,但是碰到愛吃的就很難停手
不過我是那種要嘛不吃,
可以一但開始吃第一口,就會狂吃的人,
(4.5個釣鐘燒加上兩個竹山竹筍包.自己煮的辣年糕一碗等)
仔細想想大概是有點怕每天吃一點點,
反而養成不吃零食不行的習慣.
我發現如果一口氣吃很多,反而近期之內會覺得已經有滿足到而會不去碰零食
當天爆食運動量也會增加~運動到覺得不飽了,感覺肚子是平平的了
(但是還是會跟自己心理建設;說吃多用運動來還債是可以,但是常常吃太多,
反而會讓本來快樂的運動變成壓力)
不過說真的有零食在就會覺得好礙眼,感覺會阻礙減肥^^"
(雖然說要把減肥當朋友而不是當任務)
不過一口氣爆食其實不太好說,感覺很對不起這些食物,
以前會責怪自己吃太多,可是現在會跟自己說吃就吃了,這幾天多運動少吃點就好
因為發現越焦慮越會亂吃= =
或許下次要大吃零食時,搭配一些茶跟水果,走一點精緻化路線會減少爆食的份量?
還是大家有其他建議呢?
先謝謝大家了~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.20.152
1F：推 papayacity:平時可以不太吃零食.一暴走就跟原PO一樣.停不下來... 04/10 13:56
2F：→ gwen9865:我想跟樓上握手(伸手) 04/10 14:06
3F：推 rvnkhlnomgtl:我超不愛吃零食的,放在面前也不會想動手(女生)...但 04/10 14:21
4F：推 bearOFlove:可以讓我加入嗎(觀望) 我跟樓上還有原PO一樣 04/10 14:21
5F：→ rvnkhlnomgtl:卻抵抗不了鹹酥雞的誘惑...每個人都有自己的罩門 04/10 14:21
6F：→ bearOFlove:啊 3樓的我跟你不同國 我是眼不見為淨 一看到就吃乾淨 04/10 14:22
7F：→ gwen9865:歡迎樓上的加入(拉)我以前也愛吃鹹酥雞可是現在幾乎不碰~ 04/10 14:25
8F：→ akane822:以前超愛吃鹹酥雞,現在覺得好難吃 04/10 17:29
9F：推 bearOFlove:不過我現在想吃零食的話都盡量下午吃 然後晚餐就pass 04/10 18:43
10F：→ bearOFlove:還有晚上慢跑多跑個十五分鐘(跑心安的) 04/10 18:43
11F：推 yin198866:我也跟原po一樣~一吃就會停不下來= = 04/10 20:50
12F：→ enricore:我是餐後一定要吃甜食 吃完有時會停不了 04/10 21:45
13F：→ enricore:但因為有在運動 所以還算健康 (我都這樣安慰自己 XD ) 04/10 21:46
14F：→ moumouliu:要嘛不吃，一吃就停不住，真的很困擾 囧 04/11 00:16
15F：→ newlotus1031:如果真的要吃的話,最好選在白天吃零食,晚上就別吃了~ 04/11 02:50
16F：推 winwin1228:我也是很少自己買零食...但是看到家裡有就會吃光光... 04/11 09:26
17F：推 kurohan:白天跟晚上吃有差嗎= = 還不都是吃... 04/11 10:59
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