作者gwen9865 (还在思考)
看板BeautyBody
标题[闲聊] 吃零食的习惯
时间Fri Apr 10 13:52:00 2009
最近其实都很稳定在运动,
三餐也很正常,
不过我发现我现在虽然是不会主动买零食
可是家人却很喜欢带零食给我,
当然我也不是来者不拒,但是碰到爱吃的就很难停手
不过我是那种要嘛不吃,
可以一但开始吃第一口,就会狂吃的人,
(4.5个钓钟烧加上两个竹山竹笋包.自己煮的辣年糕一碗等)
仔细想想大概是有点怕每天吃一点点,
反而养成不吃零食不行的习惯.
我发现如果一口气吃很多,反而近期之内会觉得已经有满足到而会不去碰零食
当天爆食运动量也会增加~运动到觉得不饱了,感觉肚子是平平的了
(但是还是会跟自己心理建设;说吃多用运动来还债是可以,但是常常吃太多,
反而会让本来快乐的运动变成压力)
不过说真的有零食在就会觉得好碍眼,感觉会阻碍减肥^^"
(虽然说要把减肥当朋友而不是当任务)
不过一口气爆食其实不太好说,感觉很对不起这些食物,
以前会责怪自己吃太多,可是现在会跟自己说吃就吃了,这几天多运动少吃点就好
因为发现越焦虑越会乱吃= =
或许下次要大吃零食时,搭配一些茶跟水果,走一点精致化路线会减少爆食的份量?
还是大家有其他建议呢?
先谢谢大家了~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.20.152
1F：推 papayacity:平时可以不太吃零食.一暴走就跟原PO一样.停不下来... 04/10 13:56
2F：→ gwen9865:我想跟楼上握手(伸手) 04/10 14:06
3F：推 rvnkhlnomgtl:我超不爱吃零食的,放在面前也不会想动手(女生)...但 04/10 14:21
4F：推 bearOFlove:可以让我加入吗(观望) 我跟楼上还有原PO一样 04/10 14:21
5F：→ rvnkhlnomgtl:却抵抗不了咸酥鸡的诱惑...每个人都有自己的罩门 04/10 14:21
6F：→ bearOFlove:啊 3楼的我跟你不同国 我是眼不见为净 一看到就吃乾净 04/10 14:22
7F：→ gwen9865:欢迎楼上的加入(拉)我以前也爱吃咸酥鸡可是现在几乎不碰~ 04/10 14:25
8F：→ akane822:以前超爱吃咸酥鸡,现在觉得好难吃 04/10 17:29
9F：推 bearOFlove:不过我现在想吃零食的话都尽量下午吃 然後晚餐就pass 04/10 18:43
10F：→ bearOFlove:还有晚上慢跑多跑个十五分钟(跑心安的) 04/10 18:43
11F：推 yin198866:我也跟原po一样~一吃就会停不下来= = 04/10 20:50
12F：→ enricore:我是餐後一定要吃甜食 吃完有时会停不了 04/10 21:45
13F：→ enricore:但因为有在运动 所以还算健康 (我都这样安慰自己 XD ) 04/10 21:46
14F：→ moumouliu:要嘛不吃，一吃就停不住，真的很困扰 囧 04/11 00:16
15F：→ newlotus1031:如果真的要吃的话,最好选在白天吃零食,晚上就别吃了~ 04/11 02:50
16F：推 winwin1228:我也是很少自己买零食...但是看到家里有就会吃光光... 04/11 09:26
17F：推 kurohan:白天跟晚上吃有差吗= = 还不都是吃... 04/11 10:59
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