作者lkkman1042 (錢不好賺阿阿)
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標題[問題] 這樣的三餐對減重有幫助嗎
時間Thu Apr 9 16:52:35 2009
最近酒喝太多了 體重和肚子有上升的趨勢
為了讓自己可以穿豹紋泳褲去泰國 所以最近吃的比較淡
我的生活模式大概有以下兩種
A 只吃早餐&晚餐
B 三餐正常
因為我外宿
所以在學校從以前到現在 都只吃早餐和晚餐
到上船前都是這樣 下船後就不一定了
先說A 一個禮拜一大五差不多都這樣
早餐通常都吃外面 不外乎炒麵+蛋 飯團+蛋 &茶 80%都吃這個
中午嘛 因為在學校 運動量不高 所以不想去和人排餐廳
大多都沒吃 早餐如果吃飯團的話 差不多下午兩點才會餓
晚上的選擇 最近開始吃比較淡
有1. 冬粉+燙青菜+一些魚肉 & 一碗湯
2. 麥片+香菇+金針菇+菠菜+肉類
3. 稀飯+燙清菜+水煮蛋+一些魚
因為住套房 所以只有水煮的東西可以吃
可是晚上如果常常吃這三種東西的話
說真的 會膩 我想請問一下還有什麼可以用的
之前有看人家用過生菜沙拉 感覺還不錯
至於B 這個是假日我要上班
所以三餐是正常吃
早餐一樣差不多和A一樣
午餐的話 看工司都叫便當
晚上回家煮什麼吃什麼
這兩天比較不擔心 因為工作量很大 流的汗也很多
所以都有在用體力
而我一到五 大約有四天都會去運動一小時桌球
所以我想問一下 我A方案不知對減重有沒有效果
ps 我從大一到現在 只要在學校就沒吃午餐的習慣 偶爾會跟朋友吃
我在猜如果一天少喝一手啤酒 搞不好就能瘦了>"<
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屁股上那個針~~很毒的勒....
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◆ From: 115.81.102.25
1F：推 AQUAWATERS:一天一手以上？ 那戒酒確實會瘦 04/09 16:55
2F：→ lkkman1042:一天一打以上>"< 這一個月平均下來是這樣 04/09 16:58
3F：推 AQUAWATERS:你看看酒後面標示的熱量 就可以知道你一天多喝了多少 04/09 17:04
4F：→ AQUAWATERS:進肚子... 04/09 17:04
5F：推 mazdathird:喝很大 04/09 17:12
6F：推 halulu:戒酒之後應該會瘦很快!!! 04/09 17:37
7F：→ lkkman1042:那我可能得從戒酒開始了>"< 04/10 00:10
8F：→ Nobi:酒是液體麵包啊... 04/10 02:03
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