作者lkkman1042 (钱不好赚阿阿)
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标题[问题] 这样的三餐对减重有帮助吗
时间Thu Apr 9 16:52:35 2009
最近酒喝太多了 体重和肚子有上升的趋势
为了让自己可以穿豹纹泳裤去泰国 所以最近吃的比较淡
我的生活模式大概有以下两种
A 只吃早餐&晚餐
B 三餐正常
因为我外宿
所以在学校从以前到现在 都只吃早餐和晚餐
到上船前都是这样 下船後就不一定了
先说A 一个礼拜一大五差不多都这样
早餐通常都吃外面 不外乎炒面+蛋 饭团+蛋 &茶 80%都吃这个
中午嘛 因为在学校 运动量不高 所以不想去和人排餐厅
大多都没吃 早餐如果吃饭团的话 差不多下午两点才会饿
晚上的选择 最近开始吃比较淡
有1. 冬粉+烫青菜+一些鱼肉 & 一碗汤
2. 麦片+香菇+金针菇+菠菜+肉类
3. 稀饭+烫清菜+水煮蛋+一些鱼
因为住套房 所以只有水煮的东西可以吃
可是晚上如果常常吃这三种东西的话
说真的 会腻 我想请问一下还有什麽可以用的
之前有看人家用过生菜沙拉 感觉还不错
至於B 这个是假日我要上班
所以三餐是正常吃
早餐一样差不多和A一样
午餐的话 看工司都叫便当
晚上回家煮什麽吃什麽
这两天比较不担心 因为工作量很大 流的汗也很多
所以都有在用体力
而我一到五 大约有四天都会去运动一小时桌球
所以我想问一下 我A方案不知对减重有没有效果
ps 我从大一到现在 只要在学校就没吃午餐的习惯 偶尔会跟朋友吃
我在猜如果一天少喝一手啤酒 搞不好就能瘦了>"<
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屁股上那个针~~很毒的勒....
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◆ From: 115.81.102.25
1F：推 AQUAWATERS:一天一手以上？ 那戒酒确实会瘦 04/09 16:55
2F：→ lkkman1042:一天一打以上>"< 这一个月平均下来是这样 04/09 16:58
3F：推 AQUAWATERS:你看看酒後面标示的热量 就可以知道你一天多喝了多少 04/09 17:04
4F：→ AQUAWATERS:进肚子... 04/09 17:04
5F：推 mazdathird:喝很大 04/09 17:12
6F：推 halulu:戒酒之後应该会瘦很快!!! 04/09 17:37
7F：→ lkkman1042:那我可能得从戒酒开始了>"< 04/10 00:10
8F：→ Nobi:酒是液体面包啊... 04/10 02:03
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