作者pttmate (bye bye)
看板BeautyBody
標題[問題] 運動後喝咖啡
時間Wed Apr 8 21:08:38 2009
先前做完有氧運動及簡單的肌力訓練
有氧的時間拉長,一週大概2~3次左右,一開始全身酸痛,後來逐漸減緩
無意間看到這篇文章
http://www.wretch.cc/blog/cutefrog1223/18090111
運動完後就到7-11買咖啡來喝,確實痠痛的現象有減緩
而持續一週之後, 身體對於咖啡好像已經習慣了, 不喝好像會受不了
但因為喝了晚上會有點亢奮, 最近有點造成晚上睡眠的影響
請問有人有這樣的經驗, 運動後如何減緩酸痛+戒掉咖啡的經驗
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.70.102.114
1F：→ torchx:裡面是PO運動"前"喝有效果? 至於有沒有效很難說 04/08 21:12
2F：→ torchx:有可能你身體適應了現在的運動強度,所以不酸,你可以停喝看 04/08 21:14
3F：→ torchx:看,也許不是咖啡的原因 04/08 21:15
4F：→ pttmate:之前熬夜K書的時候,前幾次喝咖啡真得有效 04/08 21:29
5F：→ pttmate:但過一、二週之後,咖啡的效果就很差了 04/08 21:30
6F：→ pttmate:我會先在試一下 看不喝的狀況 04/08 21:31
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