作者pttmate (bye bye)
看板BeautyBody
标题[问题] 运动後喝咖啡
时间Wed Apr 8 21:08:38 2009
先前做完有氧运动及简单的肌力训练
有氧的时间拉长,一周大概2~3次左右,一开始全身酸痛,後来逐渐减缓
无意间看到这篇文章
http://www.wretch.cc/blog/cutefrog1223/18090111
运动完後就到7-11买咖啡来喝,确实酸痛的现象有减缓
而持续一周之後, 身体对於咖啡好像已经习惯了, 不喝好像会受不了
但因为喝了晚上会有点亢奋, 最近有点造成晚上睡眠的影响
请问有人有这样的经验, 运动後如何减缓酸痛+戒掉咖啡的经验
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.70.102.114
1F：→ torchx:里面是PO运动"前"喝有效果? 至於有没有效很难说 04/08 21:12
2F：→ torchx:有可能你身体适应了现在的运动强度,所以不酸,你可以停喝看 04/08 21:14
3F：→ torchx:看,也许不是咖啡的原因 04/08 21:15
4F：→ pttmate:之前熬夜K书的时候,前几次喝咖啡真得有效 04/08 21:29
5F：→ pttmate:但过一、二周之後,咖啡的效果就很差了 04/08 21:30
6F：→ pttmate:我会先在试一下 看不喝的状况 04/08 21:31
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