作者maggie777 (no)
看板BeautyBody
標題[問題] 運動方式和瘦下來的體格有關聯嗎？
時間Wed Apr 8 05:07:42 2009
最近每天在運動
Gym裡有不同的課程和器材
不知道哪些運動瘦下來好看
例如跑步機和滑步機的動作類似
做一個月的跑步機後的體格
和做一個月的滑步機後的體格會不一樣嗎？
騎腳踏車會容易瘦在下半身嗎？
我知道大部分人都說瘦身是全身性的
但是運動的方式有無可能決定瘦下來的體型?
像有些人瘦下來腰是腰 臀是臀
有些人瘦下來就是小一號，前後都會沒有肉
比較一些帶課的老師們
帶有氧和帶瑜伽通常體型是有差別的
過去也常聽到人家說游泳者的體型最漂亮 (倒三角)
那不就是表示運動方式和瘦下來的好不好看是有影響的?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 68.124.59.32
1F：推 senjor:有氧是瘦全身，游泳好看是因為有練到特定部位的肌肉。 04/08 11:42
2F：推 bury0512:腳踏車會瘦全身= = 踩踏是用全身的力量 04/08 11:57
3F：→ bury0512:游泳看姿勢 蛙是跟自由式當然練的地方不同 04/08 11:57
4F：→ bury0512:最後兩句 其實也不是沒有道理 而是看你有沒有記得要做 04/08 11:58
5F：→ bury0512:修飾體型的運動 我朋友狂跑步 半年瘦了2X公斤 04/08 11:58
6F：→ bury0512:可是人看起來整個比例不對= = 所以全身運動很重要 04/08 11:59
7F：→ yinging025:比例不對是怎樣不對法?@@ 2X公斤?好羨慕啊(遠目)! 04/08 14:48
8F：推 nbimist:不懂＠＠ 跑步不就是有氧？ 有氧不就會瘦全身？＠＠ 04/08 14:50
9F：推 senjor:瘦全身，但是訓練特定部位的肌肉可以讓那個部位比較有線條 04/08 14:51
10F：推 linyl:我覺得腳踏車瘦不到手臂吧!!! 04/08 21:50
11F：推 hkx:來樓上請跟著我一起念：有 氧 瘦 全 身 不是動哪就瘦哪滴 04/08 23:42
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