作者walkingvirus (walkingvirus)
看板BeautyBody
標題[討論] 你的是平的還是圓的？
時間Sun Apr 5 21:10:05 2009
請教一下版上的男性大大們：
當你們站著的時候，低頭往下看，請問你看到的腹部是平的還是半圓形？
我會問的原因是，我的腰已經減到27~28之間了，可是當我低頭往下看的時候，
我看到的小腹是半圓形的，實在是很困擾，因為已經做仰臥起坐一段時間了，
好像還是沒啥幫助。
請問一下各位，你們的是怎麼樣？
是我誤會了這個地方嗎？
謝謝
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Work like you don't need the money, love like you've never been hurt and dance like no one is watching....
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◆ From: 59.104.60.83
1F：推 mimiylu:表示你的仰臥起坐用錯力量了~要用腹部不是脊椎 04/05 23:32
2F：→ walkingvirus:可是我的腹部肌肉因為仰臥起坐都在酸痛的狀態啊 04/06 09:53
3F：→ walkingvirus:這樣還是錯的喔？ 04/06 09:53
4F：推 alegrila:仰臥起坐只會運動到上腹部 請平躺於地上→手放兩側→ 04/06 12:57
5F：→ alegrila:雙腳同時緩慢抬起→與身體呈直角後再緩慢放下（這時候 04/06 12:57
6F：→ alegrila:會有種很想死掉的感覺）多練習幾次吧:p 04/06 12:58
7F：推 fans0390:多練下腹部就會平了，您應該是下腹微凸！ 04/06 14:50
8F：→ fans0390:A大提供的就是練下腹的方法！ 04/06 14:51
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