作者walkingvirus (walkingvirus)
看板BeautyBody
标题[讨论] 你的是平的还是圆的？
时间Sun Apr 5 21:10:05 2009
请教一下版上的男性大大们：
当你们站着的时候，低头往下看，请问你看到的腹部是平的还是半圆形？
我会问的原因是，我的腰已经减到27~28之间了，可是当我低头往下看的时候，
我看到的小腹是半圆形的，实在是很困扰，因为已经做仰卧起坐一段时间了，
好像还是没啥帮助。
请问一下各位，你们的是怎麽样？
是我误会了这个地方吗？
谢谢
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Work like you don't need the money, love like you've never been hurt and dance like no one is watching....
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◆ From: 59.104.60.83
1F：推 mimiylu:表示你的仰卧起坐用错力量了~要用腹部不是脊椎 04/05 23:32
2F：→ walkingvirus:可是我的腹部肌肉因为仰卧起坐都在酸痛的状态啊 04/06 09:53
3F：→ walkingvirus:这样还是错的喔？ 04/06 09:53
4F：推 alegrila:仰卧起坐只会运动到上腹部 请平躺於地上→手放两侧→ 04/06 12:57
5F：→ alegrila:双脚同时缓慢抬起→与身体呈直角後再缓慢放下（这时候 04/06 12:57
6F：→ alegrila:会有种很想死掉的感觉）多练习几次吧:p 04/06 12:58
7F：推 fans0390:多练下腹部就会平了，您应该是下腹微凸！ 04/06 14:50
8F：→ fans0390:A大提供的就是练下腹的方法！ 04/06 14:51
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