作者rainbowlove (我愛墾丁*天氣晴)
看板BeautyBody
標題[閒聊] 誰說瘦身要靠節食!
時間Fri Apr 3 14:44:19 2009
真是多虧了這個版
把我以前那種錯誤的減肥觀念改正過來
記得從國小四年級就開始慢慢變胖...胖...胖...
到國中時已達到人生之顛峰阿
那時有到70~75...(抖)
後來上了五專的某天
被自己體重計上的數字嚇到 下定決心要來減肥
三餐只喝優酪乳(結果我到現在看到都還會反感)+狂運動
後來有瘦到5開頭 參加國中同學會時也讓大家認不出來(￣ー￣；)
不過!!我身體真的變很差
很常有快暈倒的狀況之類的
雖然後來沒有復胖的情況 但也沒再更瘦
就肉肉肉肉肉死了
最近因為當辦公室小姐半年多
突然查覺自己在這樣不運動不繼續瘦身的話
就真的要變中年婦女了啦!!
上星期 3/24時 觀念重頭改過後 開始瘦身計劃
我穿了件比基尼泳裝 為自己的身體拍了張照片
為的就是要慢慢的去比對看自己瘦了多少
我每天盡量都吃到基代+運動到心跳130up
昨天4/2號 我穿了同一套拍照
結果...
可以很明顯的看的出來有變瘦!!!!!!!!!!
我好開心阿~
雖然幅度不是很多 但照片比對之下就是看的出來
整個提升我的信心了阿~~~~~~~~~~~~~~~~~~
大約一個星期的時間就有這樣的變化
我要持續著運動瘦身下去到自己的理想阿~
所以
想靠節食減肥瘦身的人
不要再虐待自己了阿~
像我以前那樣真是很傷身又痛苦
可以好好吃 又可以明顯的瘦身
不是件很令人開心又覺得幸福的事嗎!
p.s.照片只是想替自己記錄用 害羞死了無法給圖>///<
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.192.27.186
1F：→ aneyoko:運動才是王道~ 04/03 15:17
2F：推 vanishsea:天生麗質難自棄才是王道阿 04/03 15:23
3F：推 senjor:我覺得節食比運動痛苦，但是還是一堆人節食的心態是什麼呢? 04/03 15:52
4F：推 franky5440:沒圖沒真相 04/03 15:57
5F：推 casei1102:因為懶得運動吧= = 04/03 16:05
6F：推 mimiylu:不是每個人都有時間可以做運動~所以靠節食 04/03 16:11
7F：→ rainbowlove:可是我覺得就算10分鐘也可以騰出來動一動阿... 04/03 16:19
8F：→ AQUAWATERS:長期看下來 發現不少學生認為自己沒時間運動 04/03 16:20
9F：→ AQUAWATERS:反而有些上班到九點十點的人還會去慢跑 04/03 16:20
10F：→ rainbowlove:上次看一篇文章 一次10分鐘一天分三次 也是可以的喔~~ 04/03 16:21
11F：→ rainbowlove:真的!我就是利用下班後 自己找時間出來運動的~ 04/03 16:21
12F：→ rainbowlove:我覺得可能是當學生時外務很多吧XD 上班族下班就放空~ 04/03 16:22
13F：→ halulu:我之前上班到九點半一樣去健身房運動... 04/03 16:27
14F：推 amelialing:我一至五白天晚上都有工作，白天有時一下班就衝去健身 04/03 16:33
15F：→ halulu:不過我以前當學生的時候有陣子更衝 有空就游泳... 04/03 16:35
16F：→ halulu:沒課就去 正好又大四... 所以.. 平均一天泡在水裡好幾小時 04/03 16:35
17F：→ amelialing:房，有時晚上回到家比較早的話也會踩個踏步機，不過不 04/03 16:35
18F：→ halulu:起來之後又跳繩.... 04/03 16:35
19F：→ amelialing:常就是了XD 04/03 16:35
20F：推 angusyu:沒圖沒真相 掱 04/03 17:53
21F：推 DLCSEA:心態就是....懶！想找最輕鬆的方式瘦身 吃只需要動嘴巴 04/03 18:30
22F：→ DLCSEA:.......身體有問題或是受傷的人除外... 04/03 18:30
23F：→ liinlisa:我也想推沒圖沒真相XDDDDDD 04/03 20:50
24F：→ rainbowlove:等我瘦到有勇氣給真相時再說吧XDD 目前無法~阿 04/04 00:10
25F：推 blueberrypie:我不覺得運動需要多少時間耶！十分鐘也可以運動阿~~ 04/04 00:11
26F：→ blueberrypie:至少有動到，每一個零碎的十分鐘，一整天累積下來也 04/04 00:12
27F：→ blueberrypie:會小有成就吧！PS...我覺得時間是自己找出來的~~ 04/04 00:12
28F：→ blueberrypie:我也覺得節食很痛苦，身體又容易出問題~~ 04/04 00:13
29F：→ blueberrypie:我倒是覺得"沒時間"運動，只是個推託之詞而已... 04/04 00:17
30F：→ blueberrypie:像我週遭的人，跟他們說要運動，也是沒時間沒時間... 04/04 00:18
31F：→ blueberrypie:結果天天花在講八卦聊天的時間就已經足夠他們運動了 04/04 00:18
32F：→ blueberrypie:甚至碰到樓梯卻是死都要搭電梯= ="...他們還是說:沒 04/04 00:19
33F：→ blueberrypie:時間運動，所以用節食的，說到底，其實他們只是懶得 04/04 00:19
34F：→ blueberrypie:動= =" 04/04 00:19
35F：推 kakakaka:對啊,就像有些做企業的..難道他們就比我們閒嗎? 04/04 23:11
36F：→ kakakaka:為了生活,為了健康,為了活下去..還是得運動.. 04/04 23:12
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