作者rainbowlove (我爱垦丁*天气晴)
看板BeautyBody
标题[闲聊] 谁说瘦身要靠节食!
时间Fri Apr 3 14:44:19 2009
真是多亏了这个版
把我以前那种错误的减肥观念改正过来
记得从国小四年级就开始慢慢变胖...胖...胖...
到国中时已达到人生之颠峰阿
那时有到70~75...(抖)
後来上了五专的某天
被自己体重计上的数字吓到 下定决心要来减肥
三餐只喝优酪乳(结果我到现在看到都还会反感)+狂运动
後来有瘦到5开头 参加国中同学会时也让大家认不出来(￣ー￣；)
不过!!我身体真的变很差
很常有快晕倒的状况之类的
虽然後来没有复胖的情况 但也没再更瘦
就肉肉肉肉肉死了
最近因为当办公室小姐半年多
突然查觉自己在这样不运动不继续瘦身的话
就真的要变中年妇女了啦!!
上星期 3/24时 观念重头改过後 开始瘦身计划
我穿了件比基尼泳装 为自己的身体拍了张照片
为的就是要慢慢的去比对看自己瘦了多少
我每天尽量都吃到基代+运动到心跳130up
昨天4/2号 我穿了同一套拍照
结果...
可以很明显的看的出来有变瘦!!!!!!!!!!
我好开心阿~
虽然幅度不是很多 但照片比对之下就是看的出来
整个提升我的信心了阿~~~~~~~~~~~~~~~~~~
大约一个星期的时间就有这样的变化
我要持续着运动瘦身下去到自己的理想阿~
所以
想靠节食减肥瘦身的人
不要再虐待自己了阿~
像我以前那样真是很伤身又痛苦
可以好好吃 又可以明显的瘦身
不是件很令人开心又觉得幸福的事吗!
p.s.照片只是想替自己记录用 害羞死了无法给图>///<
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.192.27.186
1F：→ aneyoko:运动才是王道~ 04/03 15:17
2F：推 vanishsea:天生丽质难自弃才是王道阿 04/03 15:23
3F：推 senjor:我觉得节食比运动痛苦，但是还是一堆人节食的心态是什麽呢? 04/03 15:52
4F：推 franky5440:没图没真相 04/03 15:57
5F：推 casei1102:因为懒得运动吧= = 04/03 16:05
6F：推 mimiylu:不是每个人都有时间可以做运动~所以靠节食 04/03 16:11
7F：→ rainbowlove:可是我觉得就算10分钟也可以腾出来动一动阿... 04/03 16:19
8F：→ AQUAWATERS:长期看下来 发现不少学生认为自己没时间运动 04/03 16:20
9F：→ AQUAWATERS:反而有些上班到九点十点的人还会去慢跑 04/03 16:20
10F：→ rainbowlove:上次看一篇文章 一次10分钟一天分三次 也是可以的喔~~ 04/03 16:21
11F：→ rainbowlove:真的!我就是利用下班後 自己找时间出来运动的~ 04/03 16:21
12F：→ rainbowlove:我觉得可能是当学生时外务很多吧XD 上班族下班就放空~ 04/03 16:22
13F：→ halulu:我之前上班到九点半一样去健身房运动... 04/03 16:27
14F：推 amelialing:我一至五白天晚上都有工作，白天有时一下班就冲去健身 04/03 16:33
15F：→ halulu:不过我以前当学生的时候有阵子更冲 有空就游泳... 04/03 16:35
16F：→ halulu:没课就去 正好又大四... 所以.. 平均一天泡在水里好几小时 04/03 16:35
17F：→ amelialing:房，有时晚上回到家比较早的话也会踩个踏步机，不过不 04/03 16:35
18F：→ halulu:起来之後又跳绳.... 04/03 16:35
19F：→ amelialing:常就是了XD 04/03 16:35
20F：推 angusyu:没图没真相 掱 04/03 17:53
21F：推 DLCSEA:心态就是....懒！想找最轻松的方式瘦身 吃只需要动嘴巴 04/03 18:30
22F：→ DLCSEA:.......身体有问题或是受伤的人除外... 04/03 18:30
23F：→ liinlisa:我也想推没图没真相XDDDDDD 04/03 20:50
24F：→ rainbowlove:等我瘦到有勇气给真相时再说吧XDD 目前无法~阿 04/04 00:10
25F：推 blueberrypie:我不觉得运动需要多少时间耶！十分钟也可以运动阿~~ 04/04 00:11
26F：→ blueberrypie:至少有动到，每一个零碎的十分钟，一整天累积下来也 04/04 00:12
27F：→ blueberrypie:会小有成就吧！PS...我觉得时间是自己找出来的~~ 04/04 00:12
28F：→ blueberrypie:我也觉得节食很痛苦，身体又容易出问题~~ 04/04 00:13
29F：→ blueberrypie:我倒是觉得"没时间"运动，只是个推托之词而已... 04/04 00:17
30F：→ blueberrypie:像我周遭的人，跟他们说要运动，也是没时间没时间... 04/04 00:18
31F：→ blueberrypie:结果天天花在讲八卦聊天的时间就已经足够他们运动了 04/04 00:18
32F：→ blueberrypie:甚至碰到楼梯却是死都要搭电梯= ="...他们还是说:没 04/04 00:19
33F：→ blueberrypie:时间运动，所以用节食的，说到底，其实他们只是懒得 04/04 00:19
34F：→ blueberrypie:动= =" 04/04 00:19
35F：推 kakakaka:对啊,就像有些做企业的..难道他们就比我们闲吗? 04/04 23:11
36F：→ kakakaka:为了生活,为了健康,为了活下去..还是得运动.. 04/04 23:12
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