作者olivia0119 (貝貝)
看板BeautyBody
標題[閒聊] 減肥還是要兼顧一下身體比較好
時間Fri Apr 3 01:09:35 2009
寒假時終於把我的脊椎問題給解決了
開始可以運動跟穿高跟鞋~一整個大開心
為了可以瘦的更快，
跟著閃光去跑操場和猛踩踏步機
結果不知道是太久沒運動還是本來就有受傷
兩隻腳的膝蓋常常痛到不行...有時候會痛到睡不著
但為了瘦~~~踏步機還是猛踩
今天晚上終於去看了醫生~是一家頗受好評的國術館
那位阿伯壓了壓我的膝蓋~就直接幫我貼藥
我媽看他都沒有喬~就問他是怎麼一回事~阿伯說是筋發炎了
筋發炎都不能喬~只能敷藥~阿伯還說這個不知道要多久才會好 T_T
因為我已經拖很久了.......只能說......減肥還是要把身體顧好阿~~~
現在又都不能運動了= =
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.152.141
1F：推 AQUAWATERS:膝蓋是消耗品 你是不是一下子運動太多太久？ 04/03 01:12
2F：→ AQUAWATERS:減肥最忌急躁 04/03 01:12
3F：推 mark01:像我跑到膝蓋痛之後 就不敢每天跑了... 04/03 01:44
4F：→ mark01:要讓膝蓋休息 很重要 04/03 01:45
5F：推 newlife494:我之前也是膝蓋痛～我怕退化性關節炎~就先休息幾天~ 04/03 01:47
6F：推 orangeivy:我之前狂踩踏步機也是踩到膝蓋痛,後來不太敢踩了,現在換 04/03 03:31
7F：→ orangeivy:成滑步機,似乎有好一點,沒有出現過膝蓋方面的問題?! 04/03 03:32
8F：推 ping0519:=.=勸你等真的好的時候再去運動~不然...嘿嘿嘿... 04/03 10:49
9F：→ ping0519:之後可能要花大錢，膝蓋的舊傷可能都不會全好 04/03 10:49
10F：→ halulu:發炎先冰敷再熱敷～ 對了你要穿適合的鞋運動喔 04/03 12:01
11F：→ halulu:就算是踏步機也要穿 04/03 12:01
12F：推 senjor:我置底有說過...剛起步該注意的事情... 04/03 13:07
13F：→ DLCSEA:穿高跟鞋??不怕脊椎又出問題?? 04/03 13:27
14F：推 waterblue40:我每天走操場是都OK 不過走一天一夜的大甲媽回鑾,左腳 04/03 15:28
15F：→ waterblue40:膝蓋瘀青,只有左腳喔~我在想和腳踝有受傷沒好施力點 04/03 15:29
16F：→ waterblue40:出問題有關 04/03 15:29
17F：→ olivia0119:感謝樓上幾位給的建議~~我會多多保養我的膝蓋~~ 04/04 01:15
18F：→ olivia0119:我的膝蓋好像是因為很鬆?!就是會喀拉喀拉的~所以很容 04/04 01:15
19F：→ olivia0119:易受傷的樣子~我也很苦惱ˊˋ 我都有穿運動鞋運動~ 04/04 01:16
20F：→ olivia0119:可是還是會這樣~醫生也說我就是會很容易發炎之類的 04/04 01:16
21F：→ olivia0119:，改成騎腳踏車會好一點嗎@@" 就是那種健身腳踏車 04/04 01:17
22F：→ blueberrypie:游泳呢？我覺得游泳對身體的負擔算蠻小的運動... 04/04 01:21
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]