作者olivia0119 (贝贝)
看板BeautyBody
标题[闲聊] 减肥还是要兼顾一下身体比较好
时间Fri Apr 3 01:09:35 2009
寒假时终於把我的脊椎问题给解决了
开始可以运动跟穿高跟鞋~一整个大开心
为了可以瘦的更快，
跟着闪光去跑操场和猛踩踏步机
结果不知道是太久没运动还是本来就有受伤
两只脚的膝盖常常痛到不行...有时候会痛到睡不着
但为了瘦~~~踏步机还是猛踩
今天晚上终於去看了医生~是一家颇受好评的国术馆
那位阿伯压了压我的膝盖~就直接帮我贴药
我妈看他都没有乔~就问他是怎麽一回事~阿伯说是筋发炎了
筋发炎都不能乔~只能敷药~阿伯还说这个不知道要多久才会好 T_T
因为我已经拖很久了.......只能说......减肥还是要把身体顾好阿~~~
现在又都不能运动了= =
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.152.141
1F：推 AQUAWATERS:膝盖是消耗品 你是不是一下子运动太多太久？ 04/03 01:12
2F：→ AQUAWATERS:减肥最忌急躁 04/03 01:12
3F：推 mark01:像我跑到膝盖痛之後 就不敢每天跑了... 04/03 01:44
4F：→ mark01:要让膝盖休息 很重要 04/03 01:45
5F：推 newlife494:我之前也是膝盖痛～我怕退化性关节炎~就先休息几天~ 04/03 01:47
6F：推 orangeivy:我之前狂踩踏步机也是踩到膝盖痛,後来不太敢踩了,现在换 04/03 03:31
7F：→ orangeivy:成滑步机,似乎有好一点,没有出现过膝盖方面的问题?! 04/03 03:32
8F：推 ping0519:=.=劝你等真的好的时候再去运动~不然...嘿嘿嘿... 04/03 10:49
9F：→ ping0519:之後可能要花大钱，膝盖的旧伤可能都不会全好 04/03 10:49
10F：→ halulu:发炎先冰敷再热敷～ 对了你要穿适合的鞋运动喔 04/03 12:01
11F：→ halulu:就算是踏步机也要穿 04/03 12:01
12F：推 senjor:我置底有说过...刚起步该注意的事情... 04/03 13:07
13F：→ DLCSEA:穿高跟鞋??不怕脊椎又出问题?? 04/03 13:27
14F：推 waterblue40:我每天走操场是都OK 不过走一天一夜的大甲妈回銮,左脚 04/03 15:28
15F：→ waterblue40:膝盖瘀青,只有左脚喔~我在想和脚踝有受伤没好施力点 04/03 15:29
16F：→ waterblue40:出问题有关 04/03 15:29
17F：→ olivia0119:感谢楼上几位给的建议~~我会多多保养我的膝盖~~ 04/04 01:15
18F：→ olivia0119:我的膝盖好像是因为很松?!就是会喀拉喀拉的~所以很容 04/04 01:15
19F：→ olivia0119:易受伤的样子~我也很苦恼ˊˋ 我都有穿运动鞋运动~ 04/04 01:16
20F：→ olivia0119:可是还是会这样~医生也说我就是会很容易发炎之类的 04/04 01:16
21F：→ olivia0119:，改成骑脚踏车会好一点吗@@" 就是那种健身脚踏车 04/04 01:17
22F：→ blueberrypie:游泳呢？我觉得游泳对身体的负担算蛮小的运动... 04/04 01:21
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